Практики

Полноценная развивающая практика на все тело, сочетающая физические и дыхательные упражнения для идеального баланса гибкости и силы, тонуса и расслабления.

Микс из йоги, лечебной физкультуры и пилатеса для максимально комфортного и безопасного начала практики, профилактики болей в суставах и общего укрепления здоровья.

Система обучения классической йоге от простого к сложному. Особое внимание уделяется детальному выравниванию тела и развитию осознанности, что избавляет от недомоганий и боли, балансирует эмоциональный фон, даёт ощущение свободы и радости.

Динамичная практика йоги в виде последовательности асан и виньяс, в сочетании с особенным йоговским дыханием, энергетическими замками и концентрацией взгляда.

Стиль йоги с непрерывными плавными переходами между позами в ритме дыхания. Подходит для тех, кто предпочитает динамичную практику «в потоке».

Йога в гамаке продолжает традицию индийских упражнений на столбе маллакхамб и йоги на веревках курунта-йоги. Исполнение классических асан в полотнах позволяет быстро развить силу и гибкость, а главное — баланс и координацию.

Практика глубокого расслабления на границе сна и бодрствования, позволяющая высвободить напряжения, скрытые в теле и подсознании.

Практика Йоги в положении стоя на гвоздях. Включает в себя теоретический блок информации, 35-минутный сет стояния на гвоздях, прохождение дорожки из досок с гвоздями, и шавасану.

Практика погружения в свой внутренний мир с использованием техники Йога нидры, и живым звучанием широкого набора музыкальных инструментов: тибетские чаши, гонг, хэндпан, бубен, диджериду, фортепиано, женский вокал и др.

Практика направлена на обретение своего естественного звучания, а также на исследование взаимосвязи тела и голоса посредством специальной авторской методики упражнений.

Психотерапевтическое применение танца и движения как процесса, способствующего единству эмоционального и физического состояния личности.

Мягкая практика для людей 50+ и для самых новичков. Занятие включает в себя суставную разминку, йогатерапию позвоночника, балансы, растяжки; улучшает физическую форму и, как следствие, качество жизни.