Jivamukti yoga

Это метод йоги, в котором сочетается качественная физическая нагрузка, медитация, пранаяма, изучение философии йоги и пение мантр. Занятие проходит при комнатной температуре в зале без нагрева. Важная составляющая класса — это ассистирование. Учитель во время класса может поправлять практикующих, помогая лучше почувствовать себя в асане.
В дополнение учитель проявляет заботу и наносит разогревающий крем на желающих мягким массажем. Это авторский стиль йоги Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа.
В основе стиля — виньяса, последовательности поз, сочетающихся с дыханием и плавно перетекающих одна в другую, изучение священных текстов, нада-йога (йога звука), бхакти-йога (преданность Богу) и медитация. Это метод для тех, кому йога интересна не только как физическая, но и как духовная практика.

Подходит мужчинам и женщинам любого уровня подготовки и возраста.

Зал без нагрева. Учитель ведет практику голосом и делает ассистирование практикующим. Если вы не хотите получить ассистирование, вы можете сказать об этом перед классом. Во время занятия учитель нанесет специальный разогревающий крем по вашему желанию. Занятие проходит под музыку. В начале и в завершении класса поются мантры для лучшего настроя на занятие.

Работа не только с телом, но и с духом. Возможность успокоиться и презагрузиться, почувствовать себя гармонично. Возможность получить бесценные развивающие знания и, возможно, обрести своего учителя-проводника. Возможность встретить единомышленников по миро-ощущению. Ну и конечно — это работа со своим телом и здоровьем, улучшение растяжки и развитие силы.

Условия в зале: зал без нагрева

Удобная закрытая одежда (футболка/майка, леггинсы/бриджи) для того, чтобы учитель мог делать отстройки асан, коврик.