Контакты
Запишитесь на класс Админ в Telegram
 Админ в WhatsApp
 Студия на Коломенской
 Студия на Сенной
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская

Йога

для молодежи

Уровень сложности: начальный / средний

  • Сила, гибкость
    и баланс
    Практика гармонично сочетает различные упражнения: позы на силу, гибкость и баланс. В программу занятия также включены разнообразные дыхательные упражнения.

  • Индивидуальный
    подход
    Преподаватель обязательно поможет разобраться, что подходит сейчас Вам лично, ответит на вопросы и даст необходимые рекомендации. Все асаны будут адаптированы для вас при необходимости.
  • Общемировая традиция
    Мы преподаём классическую хатха-йогу, это самое известное и самое популярное направление в мире. Освоив его, вы сможете заниматься в любой точке нашей планеты.
  • Внимание
    на дыхание
    Пранаяма (дыхательные упражнения) и наблюдение за дыханием в асанах научат расслабляться в сложных жизненных ситуациях, в том числе перед экзаменами.
Записаться в WhatsApp Записаться в Telegram
Что значит Йога для молодежи?
Хатха-йога, но по специальной цене для всех посещающих до 25 лет включительно — 350 р. за занятие.

Хатха-йога — одно из направлений традиционной йоги, которое включает в себя практику физическую (асаны, пранаямы, бандхи, мудры и шаткармы) и психическую (медитация, концентрация, работа с вниманием).

Практика гармонично сочетает различные упражнения: позы на силу, гибкость и баланс. В программу занятия также включены различные дыхательные упражнения. Преподаватель обязательно поможет разобраться, что подходит сейчас Вам лично, ответит на вопросы, даст необходимые рекомендации. Благодаря этому Вы сможете быстро освоить корректное выполнение асан, ориентируясь на внутренние ощущения, а не на внешнюю форму.

Такой индивидуальный подход позволит любому человеку, пришедшему на занятия, продвигаться в практике йоги эффективно и в тоже время безопасно. А пранаяма и наблюдение за дыханием в асанах научат расслабляться в сложных жизненных ситуациях. Существует ряд противопоказаний к некоторым упражнениям в йоге, поэтому при наличии проблем со здоровьем, необходимо заранее сообщить о них преподавателю.

Что вы получите от регулярной практики?
Регулярная практика хатха-йоги позволят укрепить тело, улучшить здоровье, избавиться от проблем с осанкой и болей в спине, помогут преодолеть стресс.
Что вы получите от регулярной практики?
Регулярная практика хатха-йоги позволят укрепить тело, улучшить здоровье, избавиться от проблем с осанкой и болей в спине, помогут преодолеть стресс.
Купить абонемент

Преподаватели

Надин Кона

Преподаватель хатха-йоги
Посмотреть расписание
Отзывы нашей студии на Сенной площади
Московский проспект, д.4
Студия расположена на втором этаже, с видом на башню дома Перетца.
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой