Йогатерапия «Здоровая спина»

Уровень сложности: нулевой / начальный

Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия и здоровья человека. Позвоночник тесно связан со всеми остальными органами и системами тела, поэтому так важно следить за здоровьем спины.

Сидячая работа и гиподинамия делают позвоночник жёстким, и он уже не так хорошо может выполнять свои функции поддержки и амортизации.

Если есть проблемы с шеей, поясницей, болит спина, беспокоят грыжи, протрузии, спондилолистез, остеохондроз пояснично-крестцового, шейного или грудного отделов позвоночника (дегенеративно-дистрофические изменения), сколиоз, были компрессионные переломы позвоночника, необходимо заниматься йогой для спины и позвоночника с целью улучшения питания позвонков и межпозвоночных дисков.

Специальная программа йогатерапии для начинающих (йога для позвоночника) поможет стабилизировать работу основных мышц, поддерживающих физиологичное положение позвоночника и уже через пару месяцев будет заметен первый результат: улучшение осанки (выпрямление, выравнивание позвоночника), снижение частоты и интенсивности боли или её исчезновение, повышение настроения и качества жизни.

Занятия по йоге для позвоночника проводят опытные преподаватели, йога-терапевты с большим опытом работы с проблемной спиной, что обеспечивает корректный подход даже к самым сложным случаям.

На занятиях по йоге для позвоночника используются эффективные и безопасные асаны (позы) йоги, нацеленные на укрепление мышечного корсета, вытяжение, корректную динамическую проработку позвоночника и улучшение кровообращения. Наши преподаватели смогут подобрать действенный комплекс упражнений йоги для спины и позвоночника с учетом Ваших индивидуальных особенностей.

При любом заболевании в организме важен целостный подход к проблеме, поэтому не стоит забывать о традиционной медицине: медицинская консультация специалиста, диагностика при помощи современных технологий и в некоторых ситуациях бывает невозможно обойтись без медикаментозного лечения или оперативного вмешательства.

Но многолетний опыт йогатерапии также показывает, что данная практика хорошо зарекомендовала себя в работе с проблемами опорно-двигательного аппарат и весьма эффективна при лечении и профилактике многих проблем с позвоночником. Можно с уверенностью сказать, что лечебная йога при грыже позвоночника, протрузиях и остеохондрозе приносит пользу и является неотъемлемой и значимой частью программы по восстановлению здоровья.