Animal flow

Уровень сложности: начальный / средний

Animal Flow — инновационный метод тренировки с собственным весом.

Ценность тренировки по системе Animal Flow в том, что не требует никакого дополнительного оборудования, только вы и пространство, в котором учите свое тело передвигаться подконтрольно, прокачивая при этом координацию и ловкость, выносливость, силу и гибкость. Занятие сочетает в себе элементы йоги, капоэйры, брейк-данс, акробатики и даже боевых искусств.

Находясь постоянном в контакте с полом в четвероногом положении и изменяя точки опоры вы прорабатываете баланс и ускоряете процесс построения новых нейронных связей.

По результатам тренировки вы сразу ощутите собранность тела, а благодаря регулярным тренировкам улучшится физическая форма, в том числе и внешняя