Animal Flow — инновационный метод тренировки с собственным весом.
Ценность тренировки по системе Animal Flow в том, что не требует никакого дополнительного оборудования, только вы и пространство, в котором учите свое тело передвигаться подконтрольно, прокачивая при этом координацию и ловкость, выносливость, силу и гибкость. Занятие сочетает в себе элементы йоги, капоэйры, брейк-данс, акробатики и даже боевых искусств.