Кто мы?

• ТОТ – это школа йоги, а не только место, куда можно прийти подкачать мышцы или сесть на шпагат, хотя про это мы знаем все. Мы даем перспективу развития, укладывая каждую, даже физическую, практику в русло ценностей йоги – стремления к гармонии, миру, самопознанию.
• Мы не просто проводим тренировки после которых все молча расходятся по домам. ТОТ — это клуб, где можно общаться, пить чай, обмениваться книгами, опытом, устраивать праздники, кинопоказы, марафоны, совместные путешествия, походы и паломничества.
• Мы не навязываем ученикам философию и многие действительно приходят к нам, как к терапевтам и тренерам — просто поправить здоровье или улучшить физическую форму. Однако, как показывает наш преподавательский опыт, большинство после избавления от телесных недугов начинают видеть в йоге нечто большее, чем физкультуру, и чувствовать эффект от занятий во всех сферах жизни.
• Мы строго отбираем проверенные методики, объединяющие научные и традиционные знания. Мы не пропагандируем безумную эзотерику, но в то же время понимаем и ограничения сухого логическо-научного мышления. Мы стараемся все проверять на собственном опыте и учить только тому, что действительно работает.
• Основание нашей работы – хатха-йога в традиции Кришнамачарьи, Айенгара, Паттабхи Джойса, Дхиренды Брахмачари. Но мы не забываем, что йога – это живое знание и методы могут меняться и дополняться, поэтому мы допускаем модификацию техник в соответствии с современными знаниями, если они укладываются в ценности канонических текстов.
• Мы находимся в центре Петербурга в шаговой доступности от 5 станций метро: Владимирская, Достоевская, Площадь Восстания, Маяковская, Лиговский проспект.
• У нас красивое пространство с натуральными дубовыми полами и арочными окнами, уютная зона отдыха, где можно бесплатно пить вкусный травяной чай, внимательное отношение к мелочам и комфорту учеников.

Чем мы занимаемся?

• Мы преподаем йогу во всех ее аспектах – как физическую, ментальную и духовную дисциплину.
• Цель нашей деятельности – всестороннее развитие человека на всех уровнях, исцеление – т.е. обретение целостности, когда все части человеческого существа объединены вокруг единого центра и действуют в содружестве.
• Развитие и совершенствование физического и эфирного тела посредством физических и дыхательных упражнений (асаны и пранаяма)
• Гармонизация эмоциональной сферы с помощью психологических и созерцательных методов (динамические медитации, мантра-йога, психологические программы, телесная психотерапия)
• Упорядочивание ментального хаоса с помощью медитации и концентрации.
• Раскрытие творчества и свободного самовыражения (арт-, танцевальная, музыкальная терапия, вокальные и актерские практики)

Наши методы:

• Практика и теория классической йоги – асаны, пранаяма, медитация, философия.
• Практическое самопознание (медитации, углубленные загородные ретриты)
• Теоретическое самопознание (изучение философских текстов, анатомии и физиологии)
• Современные методики (соматика, телесно-ориентированная психотерапия)
• Йога-терапия — возвращение здоровья и устранение препятствий для полноценной практики йоги. Практика и консультации с лучшими йогатерапевтами, подготовленными в Институте Восточных Методов Реабилитации.