Baptiste
Power Yoga
Путешествие к силе на вашем коврике
и за его пределами
Улучшает
концентрацию
1.5 часа
Зал Сенная
+32°C
Baptiste
Power Yoga
Путешествие к силе на вашем коврике
и за его пределами
Улучшает
концентрацию
1.5
часа
Зал Сенная
+32°C
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
  • Начните легко
    Пробная неделя за 1990 р.
    Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в классическом и горячем зале, — и находите то, что по душе именно вам
    О пробной неделе
  • Доступные цены
    Разовое занятие от 1000 р.
    Абонементы от 3500 р.
    Для студентов — 350 р.
    0% рассрочка Яндекс Сплит на 2-6 месяцев
    Купить абонемент
  • Гибкие абонементы
    Абонементы на срок от месяца до года с возможностью заморозки — подстройте практику под ваш ритм жизни
    Купить абонемент
  • Удобное расположение
    Две уютные студии йоги в центре города: минута от метро Сенная, 8 минут от метро Владимирская
    Ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый день
    Как добраться
  • Нам доверяют
    Рейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себя
    • 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
    • За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
    • Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
    Записаться в WhatsApp
  • Практики на любой вкус
    Более 15 самых популярных традиционных и современных направлений йоги: хатха, виньяса, айенгара, йогатерапия, горячая йога, звуковые медитации, йога в гамаках и другие
    Наши направления
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
  • Начните легко
    Пробная неделя за 1990 р.
    Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в классическом и горячем зале, — и находите то, что по душе именно вам
    О пробной неделе
  • Доступные цены
    Разовое занятие от 1000 р.
    Абонементы от 3500 р.
    Для студентов — 350 р.
    0% рассрочка Яндекс Сплит на 2-6 месяцев
    Купить абонемент
  • Гибкие абонементы
    Абонементы на срок от месяца до года с возможностью заморозки — подстройте практику под ваш ритм жизни
    Купить абонемент
  • Удобное расположение
    Две уютные студии йоги в центре города: минута от метро Сенная, 8 минут от метро Владимирская
    Ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый день
    Как добраться
  • Нам доверяют
    Рейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себя
    • 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
    • За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
    • Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
    Записаться в WhatsApp
  • Практики на любой вкус
    Более 15 самых популярных традиционных и современных направлений йоги: хатха, виньяса, айенгара, йогатерапия, горячая йога, звуковые медитации, йога в гамаках и другие
    Наши направления

Baptiste Power Yoga

Уровень сложности: начальный / продвинутый

  • 32°C тепла
    30% влажности
    Высокая температура ведет к повышенному потоотделению, через пот организм избавляется от лишней жидкости и вредных веществ.
    В результате — красивая кожа и здоровое тело.

  • Восстановление
    и снятие отёков
    Отличный вариант для спорстменов и тех, кто занимается постоянной физической активностью
    — в горячем зале можно подсушить тело и снять перенапряжение мышц.
  • Фиксированная последовательность
    53 асаны
    Отслеживайте прогресс и становитесь лучше на каждом занятии. Делайте сухожилия более эластичными, мышцы выносливыми, тело лёгким.
  • Мировой стандарт
    Это популярное авторское направление горячей йоги, каждый учитель Баптист Пауэр йоги получает сертификацию по методу — это качество и профессионализм на вашем классе.
Что такое Baptiste Power Yoga?
Это авторский стиль йоги. Baptiste Power Yoga, какой мы её знаем, появилась в 90-е годы 20 века в Лос-Анджелесе, когда Бэрон Баптист, сын основателя одной из первых студий Power йоги в США, ученик Б.К.С Айенгара, Паттабхи Джойса и Бикрама Чоудхури, объединил асаны «классических» видов йоги в эклектичную последовательность.

На классах можно встретить принцип выравнивания из йоги Айенгара, используются блоки и ремни. От Аштанги — структурность и силовой аспект, а ещё такие принципы как:

  • «Дришти» — фиксация взгляда и внимания;
  • «Уджайи» — дыхание, успокаивающее ум и разогревающее тело;
  • «Бандхи» — контроль мышц и суставов;
  • «Тапас» — целеустремленность и дисциплина;
  • «Виньяса» — плавное соединение асан в единую последовательность, единение движения и дыхания.

Мягкий нагрев до 32 градусов ускоряет метаболизм, дополнительно разогревает мышцы, давая телу большую гибкость и кардионагрузку.

53 асаны Baptiste Power Yoga легко адаптируются под любой уровень практикующих: для тех, кто делает свои первые шаги в йоге — начальные формы с блоками-кирпичами и ремнями, а опытных практиков ждут стойки на руках, мосты и целая серия балансовых поз.

Да, это силовой вид йоги, и да, ваша нынешняя форма идеально подходит для старта занятий.
Что вы получите от регулярной практики?
Уходит лишний вес, тело становится сильным, гибким и выносливым. Улучшается мобильность и впечатляюще развивается чувство баланса.

Одно из главных пожеланий, которое пытается передать через последовательность Бэрон Баптист — выносите практику за пределы коврика и продолжайте идти путём мягкой, но настойчивой силы через повседневность, прислушивайтесь к себе, раскрывайте свой потенциал на максимум и всегда доверяйте своим ощущениям.

Преподаватели

Анастасия Попович

Inferno Hot Pilates, Baptiste Power Yoga и Хатха-йога
Отзывы нашей студии на Сенной площади
Московский проспект, д.4
Студия расположена на втором этаже, с видом на башню дома Перетца.
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой