Йога-Нидра
Практика глубокого расслабления
с элементами гипнотерапии
с элементами гипнотерапии
Идеальна для
восстановления сил
восстановления сил
1.5 часа
Зал Коломенская
и Сенная
и Сенная
Йога
Нидра
Нидра
Практика глубокого расслабления
с элементами гипнотерапии
с элементами гипнотерапии
Идеальна для
восстановления сил
восстановления сил
1.5 часа
Зал Коломенская
и Сенная
и Сенная
ТОТ Йога Центр объединяет
две студии: холодный и горячий зал
две студии: холодный и горячий зал
Мы находимся в 8 мин. от метро Площадь Восстания / Владимирская / Маяковская
и в 2 мин. от метро Сенная
и в 2 мин. от метро Сенная
- Начните легкоПробная неделя за 1990 руб.
Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в горячем и холодном зале, — и находите то, что по душе именно вамО пробной неделе - Доступные ценыРазовое занятие от 1000 руб.
Для студентов — от 350 руб.
Скидка 5% для постоянных клиентовКупить абонемент - Гибкие абонементыАбонементы от 3500 руб., от 30 дней
или от 4 занятий — под ваш ритм жизниКупить абонемент - Удобное расположениеВ вашем распоряжении две студии в центре города: 2 минуты от метро Сенная, 8 минут от метро Владимирская
Мы ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый деньКак добраться - Нам доверяютРейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себя
- 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
- За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
- Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
Записаться в WhatsApp - Практики на любой вкусБолее 15 направлений в расписании,
в тч. йогатерапия, горячая йога и музыкальные классыНаши направления
Йога-Нидра
Уровень сложности: нулевой/начальный
- Практика
глубокого расслабленияВы выполните небольшую разминку и будете практиковать Йога-Нидру с элементами гипнотерапии лёжа, в сопровождении учителя в максимально комфотрном положении. - Управляйте сознением в телеВы перенесёте сознание в разные участки тела в определенной последовательности, чтобы расслабиться. Это напрямую связано с древними тантрическими ритуалами ньясы.
- Отпустите
скрытые блокиЙога-Нидра позволяет освободить и отпустить скрытые напряжения и блоки, которые накапливаются в теле и психике в течение жизни. - Распознайте
свои желанияГлубокое расслабление и взгляд внутрь себя открывают доступ к подсознательным слоям психики, помогая распознать свои истинные желания, предназначение или скрытые ресурсы.
Что такое Йога-Нидра?
Это практика глубокого расслабления, позволяющая высвободить и растворить блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании.
Йога-Нидра основана на древних тантрических ритуалах ньясы, — помещения фокуса сознания в разные части тела с произнесением мантры и визуализацией, — и технике шавасаны «с голосом преподавателя», а также практиках гипнотерапии.
Такой «йогический сон» позволяет освободить и отпустить скрытые напряжения и блоки, которые накапливаются в теле и психике в течение жизни. В результате этого освобождения, человек получает доступ к подсознательным слоям психики и может распознать свои истинные желания, предназначение или скрытые ресурсы.
Йога-Нидра основана на древних тантрических ритуалах ньясы, — помещения фокуса сознания в разные части тела с произнесением мантры и визуализацией, — и технике шавасаны «с голосом преподавателя», а также практиках гипнотерапии.
Такой «йогический сон» позволяет освободить и отпустить скрытые напряжения и блоки, которые накапливаются в теле и психике в течение жизни. В результате этого освобождения, человек получает доступ к подсознательным слоям психики и может распознать свои истинные желания, предназначение или скрытые ресурсы.
Что вы получите от постоянной практики?
Регулярная практика йога-нидры в СПб в центре ТОТ является необходимой «гигиеной сознания», позволяющей вовремя очищать свое тело и душу от загрязнений, которые неизбежно накапливаются в процессе жизни в большом городе. Йога Нидра достоверно улучшает психическое состояние и качество жизни.
В начале и в конце йога-нидры практикующий мысленно произносит санкальпу — формулу твердой решимости, которая выражает намерение достичь какой-либо цели. Практик йога-нидры сам выбирает желание, которое ему хочется реализовать и по определенным правилам составляет эту внутреннюю установку — санкальпу.
В начале и в конце йога-нидры практикующий мысленно произносит санкальпу — формулу твердой решимости, которая выражает намерение достичь какой-либо цели. Практик йога-нидры сам выбирает желание, которое ему хочется реализовать и по определенным правилам составляет эту внутреннюю установку — санкальпу.
Что вы получите от постоянной практики?
Регулярная практика йога-нидры в СПб в центре ТОТ является необходимой «гигиеной сознания», позволяющей вовремя очищать свое тело и душу от загрязнений, которые неизбежно накапливаются в процессе жизни в большом городе. Йога Нидра достоверно улучшает психическое состояние и качество жизни.
В начале и в конце йога-нидры практикующий мысленно произносит санкальпу — формулу твердой решимости, которая выражает намерение достичь какой-либо цели. Практик йога-нидры сам выбирает желание, которое ему хочется реализовать и по определенным правилам составляет эту внутреннюю установку — санкальпу.
В начале и в конце йога-нидры практикующий мысленно произносит санкальпу — формулу твердой решимости, которая выражает намерение достичь какой-либо цели. Практик йога-нидры сам выбирает желание, которое ему хочется реализовать и по определенным правилам составляет эту внутреннюю установку — санкальпу.
Первый учитель Йога-Нидры — Свами Сатьянандой Сарасвати — ученик Свами Шивананды Сарасвати и основатель Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, автор многочисленных фундаментальных работ по йоге.
Свами Сатьянанда синтезировал практику Йога-Нидры на основе своего глубокого опыта в традиционной йоге и знаний западной психотерапии и назвал ее именем одного из мистических состояний сознания, описанных в древних текстах. Книга о Йога-Нидре впервые была опубликована в 1976 году.
Свами Сатьянанда синтезировал практику Йога-Нидры на основе своего глубокого опыта в традиционной йоге и знаний западной психотерапии и назвал ее именем одного из мистических состояний сознания, описанных в древних текстах. Книга о Йога-Нидре впервые была опубликована в 1976 году.
Йога-Нидра обычно состоит из следующих друг за другом этапов:
- небольшая предварительная разминка
- первоначальное расслабление
- перенос сознания в разные участки тела в определенной последовательности;
- вспоминание и проживание различных телесных ощущений;
- визуализация архетипических образов-символов, способствующих состоянию гармонии и мира.
Классы проходят в нашей студии на Сенной по адресу Московский проспект, д.4 и в нашей студии по адресу ул.Коломенская, д.14
Одежда должна быть удобной, уютной, она не должна сдавливать тело и в ней должно быть удобно лежать. Если вы часто мёрзните, возьмите с собой тёплые носки и кофту, это не будет лишним.
Преподаватели
Олег Задорожный
Хатха-йога, Йога-Нидра, Sound Healing
Антон Лисицкий
Хатха-йога, йогатерапия
Майя Каратаева
Йога-нидра
Отзывы нашей студии на Коломенской улице
Коломенская ул, д.14
Коломенская ул, д.14
Студия расположена на первом этаже, вход через чайную лавку Mana.
Традиционный деревянный зал с гамаками для аэройоги и домашним уютом
Традиционный деревянный зал с гамаками для аэройоги и домашним уютом
Отзывы нашей студии на Сенной площади
Московский проспект, д.4
Московский проспект, д.4
Студия расположена на втором этаже, с видом на башню дома Перетца.
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой