Контакты
Запишитесь на класс Админ в Telegram
 Админ в WhatsApp
 Студия на Коломенской
 Студия на Сенной
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская

Йога-Нидра

Уровень сложности: нулевой/начальный

  • Практика
    глубокого расслабления
    Вы выполните небольшую разминку и будете практиковать Йога-Нидру с элементами гипнотерапии лёжа, в сопровождении учителя в максимально комфотрном положении.

  • Управляйте сознением в теле
    Вы перенесёте сознание в разные участки тела в определенной последовательности, чтобы расслабиться. Это напрямую связано с древними тантрическими ритуалами ньясы.
  • Отпустите
    скрытые блоки
    Йога-Нидра позволяет освободить и отпустить скрытые напряжения и блоки, которые накапливаются в теле и психике в течение жизни.
  • Распознайте
    свои желания
    Глубокое расслабление и взгляд внутрь себя открывают доступ к подсознательным слоям психики, помогая распознать свои истинные желания, предназначение или скрытые ресурсы.
Записаться в WhatsApp Записаться в Telegram

Что такое Йога-Нидра?

Это практика глубокого расслабления, позволяющая высвободить и растворить блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании.

Йога-Нидра основана на древних тантрических ритуалах ньясы, — помещения фокуса сознания в разные части тела с произнесением мантры и визуализацией, — и технике шавасаны «с голосом преподавателя», а также практиках гипнотерапии.

Такой «йогический сон» позволяет освободить и отпустить скрытые напряжения и блоки, которые накапливаются в теле и психике в течение жизни. В результате этого освобождения, человек получает доступ к подсознательным слоям психики и может распознать свои истинные желания, предназначение или скрытые ресурсы.
Что вы получите от постоянной практики?
Регулярная практика йога-нидры в СПб в центре ТОТ является необходимой «гигиеной сознания», позволяющей вовремя очищать свое тело и душу от загрязнений, которые неизбежно накапливаются в процессе жизни в большом городе. Йога Нидра достоверно улучшает психическое состояние и качество жизни.

В начале и в конце йога-нидры практикующий мысленно произносит санкальпу — формулу твердой решимости, которая выражает намерение достичь какой-либо цели. Практик йога-нидры сам выбирает желание, которое ему хочется реализовать и по определенным правилам составляет эту внутреннюю установку — санкальпу.
Что вы получите от постоянной практики?
Регулярная практика йога-нидры в СПб в центре ТОТ является необходимой «гигиеной сознания», позволяющей вовремя очищать свое тело и душу от загрязнений, которые неизбежно накапливаются в процессе жизни в большом городе. Йога Нидра достоверно улучшает психическое состояние и качество жизни.

В начале и в конце йога-нидры практикующий мысленно произносит санкальпу — формулу твердой решимости, которая выражает намерение достичь какой-либо цели. Практик йога-нидры сам выбирает желание, которое ему хочется реализовать и по определенным правилам составляет эту внутреннюю установку — санкальпу.
Купить абонемент

Преподаватели

Олег Задорожный

Хатха-йога, Йога-Нидра, Sound Healing

Антон Лисицкий

Хатха-йога, йогатерапия

Майя Каратаева

Йога-нидра
Посмотреть расписание
Отзывы нашей студии на Коломенской улице
Коломенская ул, д.14
Студия расположена на первом этаже, вход через чайную лавку Mana.
Традиционный деревянный зал с гамаками для аэройоги и домашним уютом
Отзывы нашей студии на Сенной площади
Московский проспект, д.4
Студия расположена на втором этаже, с видом на башню дома Перетца.
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой