Йога
на гвоздях
на гвоздях
О тонком чувстве тела,
преодолении страхов и внутренней силе
преодолении страхов и внутренней силе
Особенный
опыт
опыт
1.5 часа
Зал Коломенская
и Сенная
и Сенная
Йога
на гвоздях
на гвоздях
О тонком чувстве тела,
преодолении страхов и внутренней силе
преодолении страхов и внутренней силе
Особенный
опыт
опыт
1.5 часа
Зал Коломенская
и Сенная
и Сенная
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с обычным и горячим залом для практики
с обычным и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
- Начните легкоПробная неделя за 1990 р.
Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в обычном и горячем зале, — и находите то, что по душе именно вамО пробной неделе - Доступные ценыРазовое занятие от 1000 р.
Абонементы от 3500 р.
Для студентов — 350 р.
0% рассрочка Яндекс Сплит на 2-6 месяцевКупить абонемент - Гибкие абонементыАбонементы на срок от месяца до года с возможностью заморозки — подстройте практику под ваш ритм жизниКупить абонемент
- Удобное расположениеДве уютные студии йоги в центре города: минута от метро Сенная, 8 минут от метро Владимирская
Ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый деньКак добраться - Нам доверяютРейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себя
- 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
- За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
- Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
Записаться в WhatsApp - Практики на любой вкусБолее 15 самых популярных традиционных и современных направлений йоги: хатха, виньяса, айенгара, йогатерапия, горячая йога, звуковые медитации, йога в гамаках и другиеНаши направления
Йога на гвоздях
Уровень сложности: начальный / средний
- Глубокое расслаблениеКогда вы встаёте на доску, активируется парасимпатическая нервная система организма. Это помогает снять стресс и тревожность.
- Улучшение кровообращенияСтимуляция рефлекторных точек ускоряет ток крови и лимфы.
- Обезболивающий эффектВыбрасываемые в кровь во время практики эндорфины могут снижать хронические боли в спине и суставах. Подавлять головные боли напряжения.
- Воля
и контрольЯркие ощущения учат нас контролировать ум через дискомфорт. Особенно примечателен момент переключения — это глубоко личное переживание.
Что такое стояние на гвоздях?
Одно из очевидных преимуществ Йоги, как всесторонне развивающей практики: интеграция различных инструментов, помогающих лучше и глубже почувствовать свое тело в единстве с сознанием, а также со всеми сопутствующими процессами, происходящими как внутри, так и снаружи, во внешнем мире.
Стояние на гвоздях — интенсивное переживание, для каждого индивидуальное: способ создать мощный заряд на оздоровление всего организма, преодоление первичных страхов порезаться, уколоться, мобилизация потенциальных жизненных сил организма, пробуждение тонкой чувствительности.
Стояние на гвоздях — интенсивное переживание, для каждого индивидуальное: способ создать мощный заряд на оздоровление всего организма, преодоление первичных страхов порезаться, уколоться, мобилизация потенциальных жизненных сил организма, пробуждение тонкой чувствительности.
Что вы получите от практики?
Стояние на гвоздях — интенсивное переживание, для каждого индивидуальное: способ создать мощный заряд на оздоровление всего организма, преодоление первичных страхов порезаться, уколоться, мобилизация потенциальных жизненных сил организма, пробуждение тонкой чувствительности.
Практика стояния на гвоздях также способна открыть доступ к внутренним источникам силы, прожить запечатанные в теле эмоции, да и просто предложить новый особенный опыт встречи с самим собой.
В рамках нашего занятия я поделюсь с вами опытом взаимодействия с этим инструментом, расскажу ряд теоретических моментов для лучшего понимания процесса.
Практика стояния на гвоздях также способна открыть доступ к внутренним источникам силы, прожить запечатанные в теле эмоции, да и просто предложить новый особенный опыт встречи с самим собой.
В рамках нашего занятия я поделюсь с вами опытом взаимодействия с этим инструментом, расскажу ряд теоретических моментов для лучшего понимания процесса.
Что вы получите от практики?
Стояние на гвоздях — интенсивное переживание, для каждого индивидуальное: способ создать мощный заряд на оздоровление всего организма, преодоление первичных страхов порезаться, уколоться, мобилизация потенциальных жизненных сил организма, пробуждение тонкой чувствительности.
Практика стояния на гвоздях также способна открыть доступ к внутренним источникам силы, прожить запечатанные в теле эмоции, да и просто предложить новый особенный опыт встречи с самим собой.
В рамках нашего занятия я поделюсь с вами опытом взаимодействия с этим инструментом, расскажу ряд теоретических моментов для лучшего понимания процесса.
Практика стояния на гвоздях также способна открыть доступ к внутренним источникам силы, прожить запечатанные в теле эмоции, да и просто предложить новый особенный опыт встречи с самим собой.
В рамках нашего занятия я поделюсь с вами опытом взаимодействия с этим инструментом, расскажу ряд теоретических моментов для лучшего понимания процесса.
Практическая часть включает в себя четыре этапа:
- Получасовой сет стояния на гвоздях со специальными упражнениями и настройками из арсенала техник Йоги
- Выравнивание ощущений в теле в ходе практики асан и дыхательных техник
- Дорожка из досок с гвоздями, по которой можно будет пройти, и настроиться на свой индивидуальный процесс в ходе движения
- Глубинное погружение в расслабление в шавасане под звуки живых музыкальных инструментов, и специальной речевки, направленной на осознание и углубление эффекта практики
Классы проходят в обеих наших студиях: в нашей студии на ул.Коломенской, д.14 и в студии на Сенной по адресу Московский пр., д.4
В случае, если вы переживаете, что не получится простоять 30 минут, можно будет использовать облегчённый вариант стояния — в носках, или на тряпочке. Однако, рекомендуется прямая встреча с опорной поверхностью для полноты эффекта. Стадия первых болезненных ощущений длится около 5 минут, затем открывается возможность идти в глубину практики.
Количество мест в группе ограничено, для 17 человек мы специально подготовили доски для стояния на гвоздях.
Если есть своя доска, можете принести и использовать её для стояния.
Мы приветствуем привычный вам инвентарь.
Мы приветствуем привычный вам инвентарь.
Преподаватели
Олег Задорожный
Хатха-йога, Йога-Нидра, Sound Healing
Отзывы нашей студии на Коломенской улице
Коломенская ул, д.14
Коломенская ул, д.14
Студия расположена на первом этаже, вход через чайную лавку Mana.
Традиционный деревянный зал с гамаками для аэройоги и домашним уютом
Традиционный деревянный зал с гамаками для аэройоги и домашним уютом
Отзывы нашей студии на Сенной площади
Московский проспект, д.4
Московский проспект, д.4
Студия расположена на втором этаже, с видом на башню дома Перетца.
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой