Hot
Stretching
Эффективная и бережная растяжка
для шпагатов и уверенной практики йоги
для шпагатов и уверенной практики йоги
Быстрый
результат
результат
1.5 часа
Зал Сенная
+33-36°C
+33-36°C
Hot
Stretching
Stretching
Эффективная и бережная растяжка
для шпагатов и уверенной практики йоги
для шпагатов и уверенной практики йоги
Быстрый
результат
результат
1.5 часа
Зал Сенная
+33-36°C
+33-36°C
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
- Начните легкоПробная неделя от 2200 р.О пробной неделе
Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в классическом и горячем зале, — и находите то, что по душе именно вам - Доступные ценыКупить абонемент
Разовое занятие от 1100 р.
Абонементы от 3900 р.
Для студентов — 450 р.
0% рассрочка Яндекс Сплит на 2-6 месяцев - Гибкие абонементыАбонементы на срок от месяца до года с возможностью заморозки — подстройте практику под ваш ритм жизниКупить абонемент
- Удобное расположениеДве уютные студии йоги в центре города: минута от метро Сенная, 8 минут от метро ВладимирскаяКак добраться
Ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый день - Нам доверяютРейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себяЗаписаться в WhatsApp
- 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
- За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
- Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
- Практики на любой вкусБолее 15 самых популярных традиционных и современных направлений йоги: хатха, виньяса, айенгара, йогатерапия, горячая йога, звуковые медитации, йога в гамаках и другиеНаши направления
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с классическим и горячим залом для практики
с классическим и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
- Начните легкоПробная неделя от 2200 р.О пробной неделе
Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в классическом и горячем зале, — и находите то, что по душе именно вам - Доступные ценыКупить абонемент
Разовое занятие от 1100 р.
Абонементы от 3900 р.
Для студентов — 450 р.
0% рассрочка Яндекс Сплит на 2-6 месяцев
- Гибкие абонементыАбонементы на срок от месяца до года с возможностью заморозки — подстройте практику под ваш ритм жизниКупить абонемент
- Удобное расположениеДве уютные студии йоги в центре города: минута от метро Сенная, 8 минут от метро ВладимирскаяКак добраться
Ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый день - Нам доверяютРейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себяЗаписаться в WhatsApp
- 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
- За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
- Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
- Практики на любой вкусБолее 15 самых популярных традиционных и современных направлений йоги: хатха, виньяса, айенгара, йогатерапия, горячая йога, звуковые медитации, йога в гамаках и другиеНаши направления
Hot Stretching
Уровень сложности: начальный / средний
- Быстрый
прогрев мышцТепло зала (33–36°C) способствует более быстрому разогреву тканей. Это снижает риск травм и делает растяжку комфортнее и эффективнее. - Глубокая
растяжка без болиБлагодаря теплу возможности вашего тела увеличиваются. Мышцы и связки тянутся легче, результат заметен уже после первых занятий. - Ускоренное восстановлениеСочетание растяжки и горячего зала прекрасно снимает крепатуру после силовых тренировок, убирает зажимы в теле и расслабляет, как самая нежная сауна.
- Коррекция
осанки и шапагтыМягкое вытяжение позвоночника в сочетании с закачкой мышц улучшит вашу осанку. И да, заветный шпагат может стать вашим.
Что такое Hot Stretching?
Растяжка в тёплом зале — это не совсем про йогу, но зато про горячий зал. Растяжка в прогретом зале проходит бережно, плавно и безопасно для практикующих. Это отличный вариант для тех, кто хочет мягко поработать над растяжкой, укрепить суставы и поработать комплексно со всем телом. Вариант и для тех, кто за короткий срок хочет сесть на шпагат или восстановить осанку.
Это и отличное дополнение к практике йоги, ведь на горячей растяжке мы прорабатываем шпагаты и скручивания, которые помогают нам лучше входить в виньясы и глубже выполнять асаны.
Это и отличное дополнение к практике йоги, ведь на горячей растяжке мы прорабатываем шпагаты и скручивания, которые помогают нам лучше входить в виньясы и глубже выполнять асаны.
Что вы получите от регулярной практики?
Создадите гибкое тело и восстановите осанку в бережном режиме.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Что вы получите от регулярной практики?
Создадите гибкое тело и восстановите осанку в бережном режиме.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Классы проходят в нашей студии на Сенной по адресу Московский пр., д.4
Одежда должна быть самой легкой и удобной, не сковывать движения и не нагревать излишне тело. Мы занимаемся в топах/майках и шортах.
- Второй комплекс чистого нижнего белья — так как-то, в чем вы будете заниматься будет, скорее всего, мокрым.
- Коврик — на классы горячей йоги мы даем чистый коврик в аренду или вы можете принести свой. Актуальная стоимость аренды коврика - в разделе Цены.
- 2 полотенца (одно постелить на коврик для удобства, второе взять в душ) Полотенца можно принести свои, а можно арендовать в студии. Актуальная стоимость аренды полотенца - в разделе Цены.
- Вода — в зал стоит взять с собой закрывающуюся бутылку с водой. Можете принести свою или купить в зале. Перед занятием и после него в зоне отдыха вы можете бесплатно пить наш фирменный травяной чай. Но кружки с водой в зал на занятие проносить нельзя.
Спокойное и постепенное улучшение гибкости, растяжка с заботливым ассистированием в горячем зале. Класс включает в себя асаны и упражнения сперва на закачку мышц и укрепление суставов и связок, после — на растяжение. Только так можно бережно и без вреда для здоровья тянуть мышцы. Класс проходит под музыку.
Подходит мужчинам и женщинам любого возраста и уровня подготовки; тем, у кого совсем нет гибкости в теле; танцорам; тем, кому нужна бережная растяжка.
33-36 градусов и около 30% влажности
Преподаватели
Оксана Ковалёва
Hot yoga stretching
Дарья Ларюшкина
Hot yoga stretching
Отзывы нашей студии на Сенной площади
Московский проспект, д.4
Московский проспект, д.4
Студия расположена на втором этаже, с видом на башню дома Перетца.
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой