Hot
Stretching
Stretching
Эффективная и бережная растяжка
для шпагатов и уверенной практики йоги
для шпагатов и уверенной практики йоги
Быстрый
результат
результат
1.5 часа
Зал Сенная
+33-36°C
+33-36°C
Hot
Stretching
Stretching
Эффективная и бережная растяжка
для шпагатов и уверенной практики йоги
для шпагатов и уверенной практики йоги
Быстрый
результат
результат
1.5 часа
Зал Сенная
+33-36°C
+33-36°C
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с обычным и горячим залом для практики
с обычным и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
- Начните легкоПробная неделя за 1990 р.
Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в обычном и горячем зале, — и находите то, что по душе именно вамО пробной неделе - Доступные ценыРазовое занятие от 1000 р.
Абонементы от 3500 р.
Для студентов — 350 р.
0% рассрочка Яндекс Сплит на 2-6 месяцевКупить абонемент - Гибкие абонементыАбонементы на срок от месяца до года с возможностью заморозки — подстройте практику под ваш ритм жизниКупить абонемент
- Удобное расположениеДве уютные студии йоги в центре города: минута от метро Сенная, 8 минут от метро Владимирская
Ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый деньКак добраться - Нам доверяютРейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себя
- 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
- За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
- Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
Записаться в WhatsApp - Практики на любой вкусБолее 15 самых популярных традиционных и современных направлений йоги: хатха, виньяса, айенгара, йогатерапия, горячая йога, звуковые медитации, йога в гамаках и другиеНаши направления
Hot Stretching
Уровень сложности: начальный / средний
- Быстрый
прогрев мышцТепло зала (33–36°C) способствует более быстрому разогреву тканей. Это снижает риск травм и делает растяжку комфортнее и эффективнее. - Глубокая
растяжка без болиБлагодаря теплу возможности вашего тела увеличиваются. Мышцы и связки тянутся легче, результат заметен уже после первых занятий. - Ускоренное восстановлениеСочетание растяжки и горячего зала прекрасно снимает крепатуру после силовых тренировок, убирает зажимы в теле и расслабляет, как самая нежная сауна.
- Коррекция
осанки и шапагтыМягкое вытяжение позвоночника в сочетании с закачкой мышц улучшит вашу осанку. И да, заветный шпагат может стать вашим.
Что такое Hot Stretching?
Растяжка в тёплом зале — это не совсем про йогу, но зато про горячий зал. Растяжка в прогретом зале проходит бережно, плавно и безопасно для практикующих. Это отличный вариант для тех, кто хочет мягко поработать над растяжкой, укрепить суставы и поработать комплексно со всем телом. Вариант и для тех, кто за короткий срок хочет сесть на шпагат или восстановить осанку.
Это и отличное дополнение к практике йоги, ведь на горячей растяжке мы прорабатываем шпагаты и скручивания, которые помогают нам лучше входить в виньясы и глубже выполнять асаны.
Это и отличное дополнение к практике йоги, ведь на горячей растяжке мы прорабатываем шпагаты и скручивания, которые помогают нам лучше входить в виньясы и глубже выполнять асаны.
Что вы получите от регулярной практики?
Создадите гибкое тело и восстановите осанку в бережном режиме.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Что вы получите от регулярной практики?
Создадите гибкое тело и восстановите осанку в бережном режиме.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Улучшите гибкость, растяжку мышц, состояние суставов и связок за счет прогретого зала. И сядете на шпагат, конечно же.
Классы проходят в нашей студии на Сенной по адресу Московский пр., д.4
Одежда должна быть самой легкой и удобной, не сковывать движения и не нагревать излишне тело. Мы занимаемся в топах/майках и шортах.
- Второй комплекс чистого нижнего белья — так как-то, в чем вы будете заниматься будет, скорее всего, мокрым.
- Коврик — на классы горячей йоги мы даем чистый коврик в аренду за 80 рублей или вы можете принести свой.
- Вода — в зал стоит взять с собой закрывающуюся бутылку с водой. Можете принести свою или купить в зале. Перед занятием и после него в зоне отдыха вы можете бесплатно пить наш фирменный травяной чай. Но кружки с водой в зал на занятие проносить нельзя.
Спокойное и постепенное улучшение гибкости, растяжка с заботливым ассистированием в горячем зале. Класс включает в себя асаны и упражнения сперва на закачку мышц и укрепление суставов и связок, после — на растяжение. Только так можно бережно и без вреда для здоровья тянуть мышцы. Класс проходит под музыку.
Подходит мужчинам и женщинам любого возраста и уровня подготовки; тем, у кого совсем нет гибкости в теле; танцорам; тем, кому нужна бережная растяжка.
33-36 градусов и около 30% влажности
Преподаватели
Оксана Ковалёва
Hot yoga stretching
Дарья Грешнякова
Hot yoga stretching
Дарья Ларюшкина
Hot yoga stretching
Отзывы нашей студии на Сенной площади
Московский проспект, д.4
Московский проспект, д.4
Студия расположена на втором этаже, с видом на башню дома Перетца.
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой
Современный горячий зал с отличной вентиляцией и красочной подсветкой