Йога
для старшего возраста
для старшего возраста
Эффективная профилактика
многих возрастных заболеваний
многих возрастных заболеваний
Оздоровительная практика
1.5 часа
Зал Коломенская
Йога
для старшего возраста
для старшего возраста
Эффективная профилактика
многих возрастных заболеваний
многих возрастных заболеваний
Оздоровительная практика
1.5 часа
Зал Коломенская
ТОТ Йога Центр объединяет две студии:
с обычным и горячим залом для практики
с обычным и горячим залом для практики
Мы находимся в 2 минутах от метро Сенная
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
и в 8 минутах от м.Пл.Восстания / Владимирская
- Начните легкоПробная неделя за 1990 р.
Посещайте любые классы в двух наших студиях, — в обычном и горячем зале, — и находите то, что по душе именно вамО пробной неделе - Доступные ценыРазовое занятие от 1000 р.
Абонементы от 3500 р.
Для студентов — 350 р.
0% рассрочка Яндекс Сплит на 2-6 месяцевКупить абонемент - Гибкие абонементыАбонементы на срок от месяца до года с возможностью заморозки — подстройте практику под ваш ритм жизниКупить абонемент
- Удобное расположениеДве уютные студии йоги в центре города: минута от метро Сенная, 8 минут от метро Владимирская
Ждём вас с 07:30 до 23:00 каждый деньКак добраться - Нам доверяютРейтинг 5.0 на Яндексе говорит сам за себя
- 690 оценок и 370 отзывов от тех, кто испытал нашу заботу лично
- За 15 лет мы провели в мир йоги свыше 10 000 учеников
- Наше сообщество в соцсетях объединяет более 19 000 единомышленников
Записаться в WhatsApp - Практики на любой вкусБолее 15 самых популярных традиционных и современных направлений йоги: хатха, виньяса, айенгара, йогатерапия, горячая йога, звуковые медитации, йога в гамаках и другиеНаши направления
Йога
для старшего возраста
Уровень сложности: начальный / средний
- Здоровье позвоночника
и суставовРегулярная практика увеличивает подвижность суставов, снижает болевые ощущения и предотвращает возрастные изменения опорно-двигательного аппарата. - Защита
от бытовых травмУпражнения на баланс и координацию снижают риск падений, которые особенно опасны в старшем возрасте. Йога развивает чувство равновесия, укрепляет мышцы ног и улучшает общую устойчивость тела. - Укрепление иммунитета
и работы мозгаДыхательные упражнения насыщают организм кислородом, улучшают кровообращение и поддерживают когнитивные функции. Это отличная профилактика возрастных изменений памяти и внимания. - Для любого
уровня подготовкиЗанятия адаптируются под индивидуальные возможности: используются вспомогательные предметы (ремни, валики, стулья), а сложные позы заменяются на упрощённые вариации.
Как проходит йогатерапия для старшего возраста?
Эта практика станет эффективной профилактикой многих возрастных заболеваний! Все позы и движения осваиваются мягко и постепенно, по принципу «от простого — к сложному». На занятиях мы активно используем вспомогательные предметы: ремешки, блоки, валики, одеяла и стулья.
Если есть противопоказания к выполнению каких-то упражнений, преподаватель заменит их на те, что вам доступны. Если есть серьезные заболевания или травмы, обязательно предупредите преподавателя.
Если есть противопоказания к выполнению каких-то упражнений, преподаватель заменит их на те, что вам доступны. Если есть серьезные заболевания или травмы, обязательно предупредите преподавателя.
Польза йоготерапии для старшего возраста
— в улучшении состояния позвоночника, вплоть до полного излечения межпозвонковых грыж,
— увеличивает подвижность суставов,
— облегчает или полностью убирает болевой синдром,
— борется со стрессом,
— улучшает настроение,
— вносит значительный вклад в лечение остеопороза, артрита, артроза, сколиоза.
Занятия развивают чувство баланса, а значит, уменьшают количество бытовых травм, связанных с падениями. Благодаря дыхательным упражнениям повышается иммунитет и улучшается мозговое кровообращение.
Улучшится самочувствие, уйдут боли, поднимется самооценка, изменится взгляд на жизнь!
— увеличивает подвижность суставов,
— облегчает или полностью убирает болевой синдром,
— борется со стрессом,
— улучшает настроение,
— вносит значительный вклад в лечение остеопороза, артрита, артроза, сколиоза.
Занятия развивают чувство баланса, а значит, уменьшают количество бытовых травм, связанных с падениями. Благодаря дыхательным упражнениям повышается иммунитет и улучшается мозговое кровообращение.
Улучшится самочувствие, уйдут боли, поднимется самооценка, изменится взгляд на жизнь!
Польза йоготерапии для старшего возраста
— в улучшении состояния позвоночника, вплоть до полного излечения межпозвонковых грыж,
— увеличивает подвижность суставов,
— облегчает или полностью убирает болевой синдром,
— борется со стрессом,
— улучшает настроение,
— вносит значительный вклад в лечение остеопороза, артрита, артроза, сколиоза.
Занятия развивают чувство баланса, а значит, уменьшают количество бытовых травм, связанных с падениями. Благодаря дыхательным упражнениям повышается иммунитет и улучшается мозговое кровообращение.
Улучшится самочувствие, уйдут боли, поднимется самооценка, изменится взгляд на жизнь!
— увеличивает подвижность суставов,
— облегчает или полностью убирает болевой синдром,
— борется со стрессом,
— улучшает настроение,
— вносит значительный вклад в лечение остеопороза, артрита, артроза, сколиоза.
Занятия развивают чувство баланса, а значит, уменьшают количество бытовых травм, связанных с падениями. Благодаря дыхательным упражнениям повышается иммунитет и улучшается мозговое кровообращение.
Улучшится самочувствие, уйдут боли, поднимется самооценка, изменится взгляд на жизнь!
Преподаватели
Нина Залесская
Йога для старшего возраста
Отзывы нашей студии на Коломенской улице
Коломенская ул, д.14
Коломенская ул, д.14
Студия расположена на первом этаже, вход через чайную лавку Mana.
Традиционный деревянный зал с гамаками для аэройоги и домашним уютом
Традиционный деревянный зал с гамаками для аэройоги и домашним уютом