Йога-Нидра и регрессионная терапия — чудесные инструменты, очень сильно повлиявшие на мою жизнь и изменившие её самым невероятным образом. Применяя их, я хочу научить каждого, кто того пожелает, высвобождать и растворять многообразные накопленные напряжения, быть более осознанными, более энергичными, более уравновешенными, более успешными; помочь приблизиться к освобождению от страданий и от причин страданий.
Большую часть своей жизни я почти ни с кем не общалась, если не считать рутинного/ формального взаимодействия с родственниками/ одноклассниками/ коллегами. В процессе практики, со временем, мой настрой стал меняться.
У меня грыжа в поясничном отделе. Сейчас моя спина чувствует себя лучше, чем до того, как я познакомилась с Йогой. Но это скорее связано с тем, что контроль этой зоны во время выполнения асан, благодаря трепетным и внимательным наставлениям Учителя, ушел на бессознательный уровень)
Идти практиковать асаны, именно за восстановлением после травм, на мой взгляд, — дело весьма рискованное, если не сказать сомнительное, ибо в 'новичковых' вариантах асан становится скучно достаточно быстро, и ты начинаешь двигаться всё глубже и глубже, вопреки боли. Иногда такой, что передвигаешься после практики с трудом. Но это всё индивидуально, конечно)
На Бикрам-йогу я давно хотела, но попала впервые лишь с открытием второй студии ТОТ. Практику вёл Олег Васин, и это оказалось любовью с первого класса. Решение стать преподавателем этого направления йоги я приняла уже через полтора месяца после знакомства с методом.
В 2025 году я успешно прошла преподавательский курс по Горячей Йоге с сертификацией Департамента науки и образования г. Москвы.
Это мощная трансформирующая и заряжающая практика.
И почти на каждом классе у меня наступает момент ('тот волшебный момент', и это не 'холодное полотенчико'😆), когда темнеет в глазах, и я оказываюсь перед выбором — сдаться и лечь на коврик или продолжать. И я неизменно выбираю продолжать, каким бы трудным не казался этот выбор. И очень скоро слабость отступает.
Каждый из нас, с различной частотой, оказывается перед подобным выбором, — и я желаю вам в такие моменты быть свободными от эмоций и рассуждений, быть непреклонными. Ведь, в сущности, 'нет и 'да', 'с меня хватит' и 'я продолжаю', 'не могу' и 'это лишь слабость, лишь эмоции' — это просто слова. Слова, описывающие один и тот же момент, но окрашивающие его такими разными красками. И это действия, совершить которые вы способны в равной степени. И, проявив силу и стойкость — вы, непременно, будете вознаграждены.
Сейчас я продолжаю изучать Эриксоновский гипноз, Бикрам-йогу и регрессионную терапию.
Буду рада вам на практиках!
Йога не меняет обстоятельства, но меняет нас самих. И тогда реальность вокруг нас начинает меняться самым удивительным и благоприятным образом.