Майя Каратаева

Для меня Йога — это, в первую очередь, про внутренние изменения, про движение к гармонии и про силу воли.
Про сильных и свободных людей. Во всяком случае, чуть более свободных.

В какой-то момент мне стало настолько интересно узнать, что же это 'Йога', что не попробовать, я уже не могла.

С Антоном Лисицким, моим Учителем, мы, на тот момент (2021г), не были знакомы лично, но виделись несколько раз в чайной, где я раньше работала. И, выбирая через интернет преподавателя и студию, я была твёрдо уверена, что точно не хочу к нему. Слишком болезненно мною воспринимались тогда открытость и сила, которые он излучал и продолжает излучать сейчас.

И, пересмотрев кучу сайтов и преподавательских профилей (а для меня было важно найти того, от кого я почувствую 'какой-то особенный свет', 'внутренний отклик', по фото и тексту, разумеется, без личного контакта😅), по иронии судьбы, я выбрала именно ТОТ и именно Антона. И бесконечно счастлива, что всё сложилось так. Антон стал очень важным для меня человеком, наставником и примером, и я стараюсь не пропускать ни одной его пятничной практики Хатха-йоги и Йога-Нидры.

Там же, в ТОТ, я познакомилась с другим своим Учителем и вдохновителем, невероятным Ильёй Журавлёвым. Он открыл мне захватывающий мир регрессий в прошлые жизни и других трансовых погружений. В 2023 году я попала к нему на индивидуальный сеанс регрессии, — и понеслось🙂:
10ти-дневная випассана Гоенки; путешествие в Индию; отказ от употребления мяса; осознание того, что в работе для меня важнее всего приносить пользу людям, — реальную пользу реальным людям, а не просто улучшать своё или Далёкого Дяди материальное положение. Пришла способность не только отпускать, но и не держать что-то, кажущееся необходимым, принимать, отпускать контроль. Затем обучение у Ильи ведению Йога-Нидры; семинар Павла Гынгазова по регрессионной терапии; запоздалая социализация и, наконец, ежедневная практика Раджа-йоги и Бикрам-йоги.

Так, весьма стремительно, практика вытеснила из моей жизни лишнее и заняла собой всё время без остатка.

Йога-Нидра и регрессионная терапия — чудесные инструменты, очень сильно повлиявшие на мою жизнь и изменившие её самым невероятным образом. Применяя их, я хочу научить каждого, кто того пожелает, высвобождать и растворять многообразные накопленные напряжения, быть более осознанными, более энергичными, более уравновешенными, более успешными; помочь приблизиться к освобождению от страданий и от причин страданий.

Большую часть своей жизни я почти ни с кем не общалась, если не считать рутинного/ формального взаимодействия с родственниками/ одноклассниками/ коллегами. В процессе практики, со временем, мой настрой стал меняться.

У меня грыжа в поясничном отделе. Сейчас моя спина чувствует себя лучше, чем до того, как я познакомилась с Йогой. Но это скорее связано с тем, что контроль этой зоны во время выполнения асан, благодаря трепетным и внимательным наставлениям Учителя, ушел на бессознательный уровень)
Идти практиковать асаны, именно за восстановлением после травм, на мой взгляд, — дело весьма рискованное, если не сказать сомнительное, ибо в 'новичковых' вариантах асан становится скучно достаточно быстро, и ты начинаешь двигаться всё глубже и глубже, вопреки боли. иногда такой, что передвигаешься после практики с трудом. Но это всё индивидуально, конечно)

На Бикрам-йогу я давно хотела, но попала впервые лишь с открытием второй студии ТОТ. И это оказалось любовью с первого класса. Это мощная трансформирующая и заряжающая практика.
И почти на каждом классе у меня наступает момент ('тот волшебный момент'. и это не 'холодное полотенчико'😆), когда темнеет в глазах, и я оказываюсь перед выбором — сдаться и лечь на коврик или продолжать. И я неизменно выбираю продолжать, каким бы трудным не казался этот выбор. И очень скоро слабость отступает.

Каждый из нас, с различной частотой, оказывается перед подобным выбором, — и я желаю вам в такие моменты быть свободными от эмоций и рассуждений, быть непреклонными. Ведь, в сущности, 'нет и 'да', 'с меня хватит' и 'я продолжаю', 'не могу' и 'это лишь слабость, лишь эмоции' - это просто слова. Слова, описывающие один и тот же момент, но окрашивающие его такими разными красками. И это действия, совершить которые вы способны в равной степени. И, проявив силу и стойкость — вы, непременно, будете вознаграждены.

Сейчас я продолжаю изучать Эриксоновский гипноз, Бикрам-йогу и регрессионную терапию.
Буду рада вам на практиках!

Йога не меняет обстоятельства, но меняет нас самих. И тогда реальность вокруг нас начинает меняться самым удивительным и благоприятным образом.

В ТОТ йога центре на Коломенской большой выбор практик и направлений йоги - хатха йога, йогатерапия, йога Айенгара, Аштанга-виньяса йога, Vinyasa Flow Yoga, аэройога, йога-нидра, йога на глвоздях, Sound Healing, танцевально-двигательная терапия, йога для старшего возраста