Йога-центр ТОТ в СПб

• ТОТ – это школа йоги, а не просто спортзал, куда можно прийти подкачать мышцы или сесть на шпагат, хотя про это мы знаем все. Мы даем перспективу развития, укладывая каждую, даже физическую, практику в русло ценностей йоги – стремления к гармонии, миру, самопознанию.
• Мы не просто проводим тренировки после которых все молча расходятся по домам. ТОТ — это клуб, где можно общаться, пить чай, обмениваться книгами, опытом, устраивать праздники, кинопоказы, марафоны, совместные путешествия, походы и паломничества.
• Мы не навязываем ученикам философию и многие действительно приходят к нам, как к терапевтам и тренерам — просто поправить здоровье или улучшить физическую форму. Однако, как показывает наш преподавательский опыт, большинство после избавления от телесных недугов начинают видеть в йоге нечто большее, чем физкультуру, и чувствовать эффект от занятий во всех сферах жизни.
• Мы строго отбираем проверенные методики, объединяющие научные и традиционные знания. Мы не пропагандируем безумную эзотерику, но в то же время понимаем и ограничения сухого логическо-научного мышления. Мы стараемся все проверять на собственном опыте и учить только тому, что действительно работает.
• Основания нашей методики – хатха-йога в традиции Кришнамачарьи, Айенгара, Паттабхи Джойса, Дхиренды Брахмачари. Но мы не забываем, что йога – это живое знание и методы могут меняться и дополняться, поэтому мы допускаем модификацию техник в соответствии с современными знаниями, если они укладываются в ценности канонических текстов.
• Мы находимся в центре Петербурга в шаговой доступности от 5 станций метро: Владимирская, Достоевская, Площадь Восстания, Маяковская, Лиговский проспект.
• У нас красивое пространство с натуральными дубовыми полами и арочными окнами, уютная зона отдыха, где можно бесплатно пить вкусный травяной чай, сауна для женщин, внимательное отношение к мелочам и комфорту учеников.

Чем мы занимаемся?

• Мы преподаем йогу во всех ее аспектах – как физическую, ментальную и духовную дисциплину.
• Цель нашей деятельности – всестороннее развитие человека на всех уровнях, «исцеление» – т.е. обретение целостности, когда все части человеческого существа объединены вокруг единого центра и действуют в содружестве.
• Мы воздействуем на грубые и тонкие оболочки (коши) посредством физических и дыхательных упражнений
• Гармонизируем эмоциональную сферу с помощью психологических и созерцательных методов (динамические медитации, мантра-йога, психологические программы, телесная психотерапия)
• Упорядочиваем ментальный хаоса с помощью медитации и концентрации.
• Раскрываем творческий потенциал и свободу самовыражения (арт-, танцевальная, музыкальная терапия, вокальные и актерские практики)

Наши методы:

• Практика и теория классической йоги – асаны, пранаяма, медитация, философия.
• Практическое самопознание (медитации, углубленные загородные ретриты)
• Теоретическое самопознание (изучение философских текстов, анатомии и физиологии)
• Современные методики (соматика, телесно-ориентированная психотерапия)
• Йога-терапия — возвращение здоровья и устранение препятствий для полноценной практики йоги. Практика и консультации с лучшими йогатерапевтами, подготовленными в Институте Восточных Методов Реабилитации. 

Как записаться на занятие в ТОТ йога центр?

• Познакомьтесь с направлениями йоги, которые преподаются в ТОТ йога центре. У нас — более 20 действующих групп;
• Найдите в расписании  удобное для вас время практики. В ТОТе есть дневные и вечерние занятия, как для начинающих, так и для продвинутых практиков.
• Запишитесь на занятие прямо через расписание;