Лилия Костырева

Хатха-йога, йогатерапия

Мой путь в йогу

.
Проще всего назвать то, что я делаю — работа с телом. Сначала я просто занималась йогой… а потом открыла для себя тайский массаж. И это полностью изменило мою жизнь. Я не задумываясь сменила профессию, обретя призвание. Именно занятие тайским массажем сделало мою йогу осознанной практикой.
Полученные на массажных семинарах знания о теле, о биомеханике и анатомии разожгли более глубокий интерес к йоге. Я стала уделять много внимания обучению йоге — училась в Российском Институте Йога-терапии у Артема Фролова, в Аштанга Йога-Центре, посещала семинары таких мастеров как Мадаван, Дарби, Зенченко и др., получила сертификат инструктора в Индии в «Гималайской Академии Йоги», Ришикеш.
Продолжаю изучать различные реабилитационные техники и методики работы с телом.

Мой подход и принципы йоги

.
Что бы я ни делала, будь то уроки йоги, йога-терапия или массаж — я всегда использую все мои знания о человеке и рассматриваю его как часть чего-то большего, — семьи, сообщества, некой системы. Применение такого целостного подхода помогает находить и, возможно, устранять причины напряжения или дисфункции в теле, выстраивать безопасную и эффективную практику йоги.