Валерий Бражников

Power yoga
Направления:
  • групповые занятия power yoga
  • интенсивы и мастер-классы,
  • индивидуальные тренировки,
  • массаж.

Личная практика хатха-йоги с 2008 года, преподавательская — с 2012 года (курс подготовки преподавателей в Аштанга йога-центре, курс «Йогатерапия» А.В. Фролова).

Валерий:
Свою тренерскую работу могу поделить на две составляющие:
  1. Образовательное направление путем проведения регулярных тренировок, персональных занятий под конкретные задачи, интенсивов, мастер-классов.
  2. Организация интенсивов, тренировочных сессий, где основная моя задача это создание тренировочного пространства для практики в потоке.

Занятия power yoga — мой подход к практике, основанный на изучении различных методов естественного восстановления тела и психики.
Большая вариативность интересных последовательностей, в том числе силовых, балансовых, на шпагаты, исследование движений тела, использование его ресурсов и методов обхода мышечного напряжения позволяют глубоко проработать весь опорно-двигательный аппарат. Традиционно занятия завершаются стойкой на руках или любыми доступными вам перевёрнутыми асанами, и по выбору шавасаной или медитацией.