Контакты

Марина Сперанская

Аэройога

Стаж

.
Стаж личной практики хатха-йоги с 2013 года, аэройоги с 2015 года
Стаж работы преподавателем йоги с 2022 года

Обучение, курсы, практики, классы

.
  • Generation Yoga School, курс инструкторов йоги (2022)
  • Образовательный центр йоги Сфера, курс «Эксперт медитации» (2022)
  • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс «Анатомия и физиология йоги» (2023)
  • Йога-центр Тот, «Методика преподавания йоги в гамаках (аэройоги)» (2023)
  • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации, курс преподавателей хатха-йоги (2024-настоящее время)

Как я пришла в йогу

.
В 2013 году из-за проблем с суставами я решилась на небольшой эксперимент — начала регулярно делать утреннюю йога-зарядку по видео с YouTube. Мое физическое состояние стало улучшаться, и я решила расширить эксперимент — стала пробовать различные направления йоги. За годы я посетила сотни занятий — от vinyasa flow до нидры, — но моими фаворитами по сей день остались хатха-йога и аэройога. Именно благодаря им я стала чувствовать себя энергичной, избавилась от боли в суставах, улучшила осанку и научилась слушать себя.

Йога для меня

.
Йога для меня — это про силу, гибкость, умение концентрироваться и управлять вниманием, а также про большую смелость — пробовать новое, заглядывать внутрь себя и честно принимать то, что есть сегодня (свое самочувствие, возможности, настроение). Я очень рада, когда после практики мои ученики уходят спокойными, радостными, полными энергии, но еще ценнее — если вы покидаете коврик, узнав что-то новое о себе.

Буду рада видеть вас на своих занятиях, и до новых встреч с собой на коврике!

Направления йоги в ТОТ центре на Коломенской

.
В ТОТ йога центре на Коломенской большой выбор практик и направлений йоги - хатха йога, йогатерапия, йога Айенгара, Аштанга-виньяса йога, Vinyasa Flow Yoga, аэройога, йога-нидра, йога на глвоздях, Sound Healing, танцевально-двигательная терапия, йога для старшего возраста
Посмотреть расписание