Денис Рукин
Hot hatha
Понятная йога для всех и каждого.
Асана — пранаяма — медитация.
До йоги жил отложенную жизнь — постоянно был недоволен собой и окружением — годами ждал подходящего удобного момента — «вот сейчас что-то такое произойдет — как заживем».
Йога помогла вернуться к себе — вспомнить что для меня действительно важно и отделить это «важно» от прочей суеты.
Впервые на йогу позвали знакомые — я не строил никаких ожиданий от занятия — шёл просто чтобы провести время вместе с друзьями — пришел — офигел от состояния после — продолжил практиковать. Жизнь начала меняться.
На первых порах занимался 3−4 раза в неделю — в первые полгода пытался преодолеть отметку в 7 дней подряд, но безуспешно — потом вступил в челлендж «30 дней йоги» — по завершению которого решил не останавливаться и продолжил практиковать каждый день.
Через 4 месяца ежедневной практики улетел в Индию обучаться на преподавателя.
Для меня йога это инструмент работы с внутренним состоянием — когда я в моменте — я лучше понимаю свои желания, лучше вижу то что мне нужно сделать чтобы ощущать что все идёт правильно — каждый прожитый день наполняется смыслом — бонусом я становлюсь более здоровым, сильным, ловким и т. д. — что вкупе дает буст по всем фронтам моей жизни.
Моя практика это про быть в моменте — про движение, дыхание и концентрацию — простая, базовая хатха йога — от динамики к статике — от простого к сложному.
Я адаптирую время удержания и сложность асан под уровень группы и стараюсь уделить внимание каждому ученику.
Помимо йоги я увлекаюсь темой звукозаписи и обработки музыки, хорошим чаем и кофием, люблю красивую одежду, путешествия, кино, литературу, винил. Вегетарианец.
Асана — пранаяма — медитация.
До йоги жил отложенную жизнь — постоянно был недоволен собой и окружением — годами ждал подходящего удобного момента — «вот сейчас что-то такое произойдет — как заживем».
Йога помогла вернуться к себе — вспомнить что для меня действительно важно и отделить это «важно» от прочей суеты.
Впервые на йогу позвали знакомые — я не строил никаких ожиданий от занятия — шёл просто чтобы провести время вместе с друзьями — пришел — офигел от состояния после — продолжил практиковать. Жизнь начала меняться.
На первых порах занимался 3−4 раза в неделю — в первые полгода пытался преодолеть отметку в 7 дней подряд, но безуспешно — потом вступил в челлендж «30 дней йоги» — по завершению которого решил не останавливаться и продолжил практиковать каждый день.
Через 4 месяца ежедневной практики улетел в Индию обучаться на преподавателя.
Для меня йога это инструмент работы с внутренним состоянием — когда я в моменте — я лучше понимаю свои желания, лучше вижу то что мне нужно сделать чтобы ощущать что все идёт правильно — каждый прожитый день наполняется смыслом — бонусом я становлюсь более здоровым, сильным, ловким и т. д. — что вкупе дает буст по всем фронтам моей жизни.
Моя практика это про быть в моменте — про движение, дыхание и концентрацию — простая, базовая хатха йога — от динамики к статике — от простого к сложному.
Я адаптирую время удержания и сложность асан под уровень группы и стараюсь уделить внимание каждому ученику.
Помимо йоги я увлекаюсь темой звукозаписи и обработки музыки, хорошим чаем и кофием, люблю красивую одежду, путешествия, кино, литературу, винил. Вегетарианец.
Направления йоги в ТОТ центре на Сенной
.
В ТОТ йога центре на Сенной большой выбор практик и направлений йоги - бикрам йога, хатха йога, Jivamukti yoga, Inferno hot pilates, йогатерапия «Здоровая спина», Inside flow, Hot stretching, баптист пауэр йога, аштанга-виньяса йога, Power йога, Animal flow, аэройога