✨Практика ✨Идеальный дуэт - миофасциальный релиз мягко снимает напряжение, а йога дарит телу легкость и гибкость. Почувствуйте настоящее освобождение! ✨
Сочетание миофасциального релиза (МФР) и йоги создает мощный синергетический эффект. Вот ключевые преимущества:
🔥Глубокая подготовка тканей. МФР снимает напряжение в мышцах и фасциях перед практикой йоги, делая ткани более податливыми. Это позволяет выполнять асаны с большей легкостью, амплитудой и меньшим риском травм.
🔥Повышение эффективности растяжки: Устраняя миофасциальные ограничения и триггерные точки, МФР помогает достичь более глубокого и безопасного растяжения в йогических позах, ускоряя развитие гибкости.
🔥Улучшение восстановления и снижение болиМФР после йоги способствует выведению продуктов метаболизма, уменьшает крепатуру и мышечную болезненность, ускоряя восстановление и повышая комфорт.
🔥Усиление осознанности тела: Обе практики развивают проприоцепцию (чувство тела в пространстве). МФР учит чувствовать напряжение и расслабление, что переносится в йогу для более точного и осознанного выполнения асан.
🔥Комплексное расслабление и снижение стресса: МФР физически снимает зажимы, а йога гармонизирует нервную систему. Вместе они обеспечивают глубокое физическое и ментальное расслабление, эффективно борясь со стрессом.
Короче говоря, МФР готовит тело к йоге, делая ее безопаснее и эффективнее, а йога закрепляет и углубляет результаты релиза, создавая гармоничное состояние тела и ума🔱🕉
⏳5 июля , 19:30−22:00
📍ТОТ Коломенская 14
уровень подготовки - любой
стоимость 1700 руб
Количество мест ограничено!
21 человек максимум
Оплатить участие можно в разделе Цены
