События

Система естественного движения «Human Animal», мастер-класс 2 августа 19:15

Перемещаться естественно и свободно, испытывать радость от движения и ясно ощущать внутренние сигналы тела, взаимодействовать с партнером и миром осознанно и интуитивно, вот про что система движения Human Animal.

Мобильность позвоночника и активизация «центра» всегда проходят лейтмотивом на наших занятиях, расширение осознанности тела и изучение принципов движения животных также неизменная часть каждого класса.

Но в этот раз мы уделим особенное внимание соединенной работе Рук и Ног.

Было ли у вас хоть раз такое? Вы изучаете движение или выстраиваете позу: «Так, с ногами разобрались, теперь добавим руки — ой, всё посыпалось.» Если да, то вам точно будет полезен этот класс.

Мастер:
  • Алёна Айдарова - уникальный преподаватель, сочетающий в своих уроках практику контактной импровизации, акройоги, капоэйры и animal movement
  • психолог и ароматерапевт
  • эмбодиментмент коуч и массажист
  • хореограф, преподаватель самбы, реггетона, афро и холистического танца
  • преподаватель фестивалей The Essence и Соприкосновение

Что будет:


Мы будем выстраивать и практиковать целостное движение всего тела. Умение перераспределять напряжение на всю фасциальную систему от кончиков пальцев стоп до кончиков пальцев рук. Чтобы верхние и нижние конечности перенимали инициативу друг у друга и помогали движению всего тела, а не путались и мешали процессу движения.

Уделим внимание укрепление запястий и подготовке рук к безопасному перенесению веса на них, и развитию навыка «доверять» рукам в плане опоры также как и ногам.

Также рассмотрим понятие «динамичная опора».

Бытует мнение, что «устойчивые ноги» — это солидные, укоренившиеся в место соприкосновения с полом ноги.

Но что если, устойчивость — это не только статический процесс, а динамический навык.

Устойчивые ноги, те, которые раза за разом легко находят «уходящую из-под них» опору.

Это ноги, которые падая не замирают, «прирастая к прошлому» месту, а быстро и легко переводят падение в шаг, вновь возвращая себе почву под ногами.

Это активные и мобильные ноги, которым достаточно маленькой точки опоры, чтобы помочь позвоночнику выстроить вертикаль.

Всё это мы и будем исследовать и взращивать как качества и навык тела на предстоящем классе. Присоединяйтесь все навыки что изучаем на классе очень полезны и применимы в жизни.

Уровень физической подготовки — любой.

Удобная и не стесняющая движение одежда (без клепок и замков) босикомВ рамках этой двухчасовой практики на стыке танца, боевых искусств и йоги мы взращиваем определенную телесность и затачиваем одни и те же паттерны движения. Приглашаем расширить свой двигательный словарь и расширить диапазон возможного.
Движения животных очень разнообразны и помогают восстановить мобильность, гибкость и плавность движения.

Вариаций перемещений и движений много, вам будет доступно и интересно не зависимо от уровня физической подготовки.

Соединение с природными стихиями и своими внутренними ритмами наполняет ресурсом, помогает обрести естественное ощущение силы и уникальной самости.

Игровой аспект добавляют легкости, удовольствия. Позволяют уйти от социальных ролей и наслаждаться процессом.

Основы парной йоги и принципы боевых искусств учат нас практиковать активно и бережно, улучшать баланс, опору, координацию и реакцию. Соизмерять свои силы, обозначать границы и уважать чужие.

Бережный целостный подход к движению и исследование без «надо и правильно» возрождает интерес и комфорт в познания себя и пространства. А удовольствие от движений и ощущений в своем теле из пространства класса переходит в жизнь.

Приходите ощутить, как может поменяться наше мироощущение и жизнь, когда мы становимся «Human Animals». Мы те, что мы практикуем, давайте практиковать мудрого и живого человека.

Где и когда:


Где и когда:
йога-центр ТОТ, Коломенская 14
2 августа 19:15−21:15

Стоимость:
1000 р. до 20 июля
1500р. с 21 июля
2000 р. в день мероприятия

Оплатить участие можно в разделе Цены
Будущие