В рамках этой двухчасовой практики на стыке танца, боевых искусств и йоги мы взращиваем определенную телесность и затачиваем одни и те же паттерны движения. Приглашаем расширить свой двигательный словарь и расширить диапазон возможного.
Что даст практика:
Что даст практика:
- Поможет разнообразить привычные асаны естественными и функциональными движениями животных
- Добавить телу мобильности, осознанности и вариативности движений
- Добавит вариантов практиковать баланс и устойчивость, силу и гибкость, опору и растяжку, делать это бережно и с интересом, в исследовательском игровом формате
- Пробудит инстинкты и увеличит чувствительность
- Поможет обнаружить «слепые зоны» тела и дать туда движение и внимание
- Привнесёт новые состояния и качества тела (водную пластичность и огненную динамику, земляную опорность и стабильность и воздушную игривость и творчество в моменте)
Мастер:
- Алёна Айдарова - уникальный преподаватель, сочетающий в своих уроках практику контактной импровизации, акройоги, капоэйры и animal movement
- психолог и ароматерапевт
- эмбодиментмент коуч и массажист
- хореограф, преподаватель самбы, реггетона, афро и холистического танца
- преподаватель фестивалей The Essence и Соприкосновение
Что будет:
- На предстоящем классе Huma Animal 15 марте мы будем:
- наполнять центр вниманием и дыханием
- восстанавливать целостное движение тела
- инициировать движения «из центра»
- научимся не задерживать дыхание во время движения
- улучшим баланс и устойчивость
- будем обучаться через игру и взаимодействие друг с другом и с пространством
- увеличим подвижность суставов и мобильность позвоночника
- уделим тщательное внимание подготовке запястий и безопасному переносу веса на них
- детально разберем вариации перемещения разных животных (locomotions)
Комплексы упражнений:
- мобильный позвоночник и подвижность суставов
- легкие ноги и опорные руки
- работа с центром и целостное движение
- опора, баланс, координация
- реакцию, скорость, внимание
- игровое взаимодействие с партнером и с пространством
Для кого:
- Для всех у кого есть тело
- Будет много подводящих упражнений, пойдем с самых основ
- Уровень физической подготовки - любой
Одежда:
- Удобная для движения, босиком
Движения животных очень разнообразны и помогают восстановить мобильность, гибкость и плавность движения.
Вариаций перемещений и движений много, вам будет доступно и интересно не зависимо от уровня физической подготовки.
Соединение с природными стихиями и своими внутренними ритмами наполняет ресурсом, помогает обрести естественное ощущение силы и уникальной самости.
Игровой аспект добавляют легкости, удовольствия. Позволяют уйти от социальных ролей и наслаждаться процессом.
Основы парной йоги и принципы боевых искусств учат нас практиковать активно и бережно, улучшать баланс, опору, координацию и реакцию. Соизмерять свои силы, обозначать границы и уважать чужие.
Бережный целостный подход к движению и исследование без «надо и правильно» возрождает интерес и комфорт в познания себя и пространства. А удовольствие от движений и ощущений в своем теле из пространства класса переходит в жизнь.
Приходите ощутить, как может поменяться наше мироощущение и жизнь, когда мы становимся «Human Animals». Мы те, что мы практикуем, давайте практиковать мудрого и живого человека.
Вариаций перемещений и движений много, вам будет доступно и интересно не зависимо от уровня физической подготовки.
Соединение с природными стихиями и своими внутренними ритмами наполняет ресурсом, помогает обрести естественное ощущение силы и уникальной самости.
Игровой аспект добавляют легкости, удовольствия. Позволяют уйти от социальных ролей и наслаждаться процессом.
Основы парной йоги и принципы боевых искусств учат нас практиковать активно и бережно, улучшать баланс, опору, координацию и реакцию. Соизмерять свои силы, обозначать границы и уважать чужие.
Бережный целостный подход к движению и исследование без «надо и правильно» возрождает интерес и комфорт в познания себя и пространства. А удовольствие от движений и ощущений в своем теле из пространства класса переходит в жизнь.
Приходите ощутить, как может поменяться наше мироощущение и жизнь, когда мы становимся «Human Animals». Мы те, что мы практикуем, давайте практиковать мудрого и живого человека.
Где и когда:
йога-центр ТОТ, Московский проспект дом 4
15 марта 19:00 - 21:00
1000 р. до 11 марта включительно
1500р. с 12 марта
2000 р. в день мероприятия
Оплатить участие можно в разделе Цены
15 марта 19:00 - 21:00
1000 р. до 11 марта включительно
1500р. с 12 марта
2000 р. в день мероприятия
Оплатить участие можно в разделе Цены
