Контакты
Онлайн курс по йоге для новичков в подарок
1-30 сентября
3-6 месяцев доступа
0 р. при покупке абонемента на 3-6 месяцев
Онлайн курс для всех, кто делает первые шаги в йоге
Вы получите всю необходимую информацию, чтобы безопасно заниматься йогой
Вы научитесь технично выполнять асаны и дыхательные практики
Вы сможете понять йогу как систему саморазвития, а не просто упражнения
Антон Лисицкий
Основатель и преподаватель йога центра ТОТ
Занимается йогой с 2003 года, преподает йогу с 2011. Учился в Национальном государственном университете физической культуры, cпорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Институте Восточных методов реабилитации и на многочисленных курсах по йоге и йогатерапии.
Антон Лисицкий
Основатель и преподаватель йога центра ТОТ
Занимается йогой с 2003 года, преподает йогу с 2011. Учился в Национальном государственном университете физической культуры, cпорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Институте Восточных методов реабилитации и на многочисленных курсах по йоге и йогатерапии.
Программа курса
Суставная гимнастика Сукшма-вьяяма
Простые упражнения для укрепления суставов
Динамический комплекс "Приветствие Солнца" Сурья Намаскар
Самая популярная динамическая практика, развивающая гибкость. Выполняется в потоке дыханий
Асаны
Подробное изучение положений тела стоя, прогибов, наклонов скручиваний
Растяжка
Подготовка к шпагату и позе лотоса
Пранаяма
Лучшие дыхательные практики йогов для контроля праны (жизненной энергии)
Медитация
Релаксация и контроль ума
Какой вы получите результат
Вы будете знать, на что обращать внимание при отстройках асан, как учитывать свои ограничения и правила безопасности
Из чего состоит курс
Короткие видео с объяснениями техник, текстовые пояснения и записи занятий для самостоятельной практики
Легкий доступ с любого устройства
Поддержка от ведущего
Доступная цена
Цена без скидки 14000 Р.
0 Р.
Доступ к курсу предоставляется на время действия вашего абонемента
Стоимость курса
При покупке абонемента на 20, 40 или 80 занятий, вы получите курс в подарок!
Поделитесь с друзьями!
Если этот курс вам кажется полезным, расскажите о нем друзьям
Контакты
+7-981-108-108-1