26 апреля в 19.30 в йога-центре ТОТ пройдет второй мастер-класс по освоению стойки на руках для начинающих, практикующих йогу.
Сама по себе стойка на руках является сложным элементом и требует отдельного изучения.
Валерий Бражников и Смирнова Юлия познакомят вас с техникой выполнения подводящих упражнений, начиная с самых базовых, дадут ценные советы на пути освоения стойки.
Информация будет дана по блокам:
укрепление кистей, подготовка плечевого пояса, постановка рук на полу,
укрепление кора,
подготовка ног и их значение в стойке.
После мастер-класса вы сможете использовать их в своей личной практике, а также, что важно, на групповых занятиях в блоке перевернутых поз. Баланс любит регулярность, чем чаще вы будете выполнять упражнения, тем быстрее вы почувствуете прогресс.
Посещение мастер-класса будет полезно для тех, кто хочет подойти к стойке на руках безопасно, понимать как правильно развивать этот навык, а так же для продолжающих, кто уже освоил у стойку стены — понять как отходить от стены и куда направить внимание.
Мастер-класс подойдет практикующим йогу, офп от 6 месяцев.
Дата и время:
26.04.2025 19.30−22.00
Стоимость: 1700р, в день мастер-класса 2000.
Место:
ТОТ Сенная
Московский, 4
Оплатить участие можно в разделе Цены
Сама по себе стойка на руках является сложным элементом и требует отдельного изучения.
Валерий Бражников и Смирнова Юлия познакомят вас с техникой выполнения подводящих упражнений, начиная с самых базовых, дадут ценные советы на пути освоения стойки.
Информация будет дана по блокам:
укрепление кистей, подготовка плечевого пояса, постановка рук на полу,
укрепление кора,
подготовка ног и их значение в стойке.
После мастер-класса вы сможете использовать их в своей личной практике, а также, что важно, на групповых занятиях в блоке перевернутых поз. Баланс любит регулярность, чем чаще вы будете выполнять упражнения, тем быстрее вы почувствуете прогресс.
Посещение мастер-класса будет полезно для тех, кто хочет подойти к стойке на руках безопасно, понимать как правильно развивать этот навык, а так же для продолжающих, кто уже освоил у стойку стены — понять как отходить от стены и куда направить внимание.
Мастер-класс подойдет практикующим йогу, офп от 6 месяцев.
Дата и время:
26.04.2025 19.30−22.00
Стоимость: 1700р, в день мастер-класса 2000.
Место:
ТОТ Сенная
Московский, 4
Оплатить участие можно в разделе Цены
