Мастер-класс: «Балансировка прана-вайю в контексте внутренних практик» с Михаилом Барановым 3 августа 19:15-21:30

Тема мастер-класса: «Балансировка прана-вайю в контексте внутренних практик» — что делает ум пригодным для медитации (дхьяны).
Сопоставление традиционных теоретических моделей с современными научными знаниями.
Теория:
— представление о функциях прана-вайю (жизненной энергии) в йоге и аюрведе;
— понятие «энергетических каналов», причины их «загрязнения» и методы «очищения»;
— связь энергии и состояний ума;
— методы «балансировки праны» в традиционной пранаяме;
— грубые и тонкие методы работы с вайю;
— 5 состояний ума и принципы управления «внутренним тонусом»;
Практика:
— недостаточный тонус (вялость, сонливость) — примеры тонизирующих техник;
— избыточный тонус (неугомонность, тревога, беспокойство) — примеры «заземляющих» техник;
— рассеянное внимание (блуждание, «режим зеваки») — примеры «центрирующих» техник;
Итого: разберем и выполним три группы техник и «посмотрим что будет»!

Ведущий: Михаил Баранов.

Семинар состоится: 3 августа 19:15−21:30
📍ТОТ Коломенская 14

Стоимость 1500руб до 1 августа включительно, после 1800руб
Количество мест ограничено.