Весь наш повседневный опыт определяется тем, в каких отношениях мы находимся с самими собой. Для многих из нас эти отношения практически невидимы: взрослея и адаптируясь к жизни, мы привыкли смотреть на себя и мир через фильтры или конструкции ума, об устройстве которых мы редко задумываемся. Живя в состоянии хронического напряжения, не умея раскрепощаться и отпускать контроль, страдая от серости восприятия и скупости своих чувств, потеряв связь с собственным телом, мы даже не догадываемся, что можно ощущать себя иначе. Окружение редко предлагает альтернативы. И тем не менее они есть.
