Зачем нам медитировать?

Весь наш повседневный опыт определяется тем, в каких отношениях мы находимся с самими собой. Для многих из нас эти отношения практически невидимы: взрослея и адаптируясь к жизни, мы привыкли смотреть на себя и мир через фильтры или конструкции ума, об устройстве которых мы редко задумываемся. Живя в состоянии хронического напряжения, не умея раскрепощаться и отпускать контроль, страдая от серости восприятия и скупости своих чувств, потеряв связь с собственным телом, мы даже не догадываемся, что можно ощущать себя иначе. Окружение редко предлагает альтернативы. И тем не менее они есть.

Читать далее «Зачем нам медитировать?»

История Станислава

Обычно, мы делимся историями наших преподавателей. Рассказываем о том, как они пришли в йогу, что их на это сподвигло и какие трансформации они переживали на своём пути. 
Но сегодня у нас будет необычная история. Это рассказ одного мужчины. Его зовут Станислав, и у него врождённая травма, из-за которой он не может ходить. Но Станислав обладает могучей волей к жизни и саморазвитию, особенной внутренней силой. И ему есть, что вам рассказать.

Читать далее «История Станислава»

кошка на ладонях колено над полом

Силовые вариации элементов цикла марджариасаны или как сделать вашу «кошку» больше похожей на тигра

Все мы сталкивались в личной практике с состоянием, когда желание пренебречь регулярным занятием становится практически невыносимым. Читать далее «Силовые вариации элементов цикла марджариасаны или как сделать вашу «кошку» больше похожей на тигра»

йога при варикозе

Последовательность упражнений способствующая улучшению венозного возврата крови к сердцу и профилактике варикозной болезни

Ко мне не раз обращались друзья и знакомые с просьбой показать небольшую последовательность упражнений йоги при варикозе, оберегающую от застоя крови в венах и негативных последствий, связанных с этим не редким явлением. Читать далее «Последовательность упражнений способствующая улучшению венозного возврата крови к сердцу и профилактике варикозной болезни»