Открытый урок по хатха-йоге, ведет Кирилл Радонский

В воскресенье 24 декабря в 19:00 на Коломенской, 14 ✨

Приглашаем на открытый урок по хатха-йоге, ведет Кирилл Радонский.
Если вы давно хотели начать заниматься, но не решались, самое время сделать это! Подробно разберем асаны, которые подходят для начинающих. Помимо асан, мы научимся делать несложные пранаямы, узнаем что такое мудры и бандхи и поймем как их можно и нужно использовать в практике. В завершении мы, разумеется, максимально расслабимся в шавасане.
 
Занятие бесплатное.