Новый класс по хатха-йоге с Михаилом Шкуро

17-го мая начинается новый регулярный класс по хатха-йоге с Михаилом Шкуро!
Среда и суббота 17:30

  • На классе будет:
    • дыхательные упражнения для подготовки к пранаяме, нацеленные на развитие аппарата внешнего дыхания и лёгкую гипоксическую тренировку
    • брюшные манипуляции (освоение)
    • разминка основанная на вьяямах школы Дхирендры Брахмачари
    • Последовательность асан разработана для полноценной подготовки всего тела, без перекоса на гибкость или силу, по принципам компенсации.

    Уровень начальный, с вариантами усложнения для опытных практиков.