По понедельникам и пятницам в 17.30. Класс подойдет как новичкам, так и людям уже знакомым с практикой йоги.
В итоге по методу Б.К.С. Айенгара широко используются различные вспомогательные материалы, поэтому уровень сложности может регулироваться. Особое внимание уделяется выравниванию и раскрытию тела, тем самым устраняются зажимы и напряжения в теле. Навык правильной работы ног и рук, позволяет вытянуть позвоночник и устранить двигательные паттерны, подготавливает тело к выполнению более сложных асан.
За счет долгих фиксаций и детальной отстройки, выполнение асан оказывает комплексное терапевтическое воздействие.
Занятие проводит Валерия Васильева
