Первое занятие — БЕСПЛАТНОЕ! Понедельник и четверг в 9:30 в центре йоги ЙОТО по адресу: Коломенская, 14. Ведущий — Иван Андриец.
Хатха-йога — это древняя практика интегрального совершенствования тела и сознания. Cукшма-вьяяма переводится как упражнения (вьяяма) для энергетического тела человека (сукшма). Это достаточно простые, но при этом очень эффективные упражнения, заключающиеся в особых движениях и способе дыхания. В первую очередь они воздействуют на мармы – рефлексогенные зоны тела, находящиеся в мышцах, венах, связках, сухожилиях, костях и суставах. Воздействие на них восстанавливает функции тех или иных органов, возвращает силы и энергию, помогает расслабиться. Сукшма-вьяяма является как самостоятельной практикой, так и подготовкой к асанам хатха-йоги.
