Распродажа!

Вводный курс «ЙОГА С НУЛЯ» начало 1 декабря 2023

12000.00 ₽ 9900.00 ₽

Описание

1 декабря 2023 года стартует новый поток вводного курса из 10 занятий с Антоном Лисицким, где мы разбираем основы йоги.

Мы предлагаем для вас новый гибридный формат участия: теорию и домашние видеоуроки вы будете просматривать на удобной онлайн-платформе, доступной как с телефона, так и с компьютера. Практические занятия будут проходить 1 раз в неделю, участвовать в них можно вживую либо через трансляцию в ZOOM.

Занятия будут проходить 1 раз в неделю, по пятницам в 19:00-20:30

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

На курсе мы доступно и подробно разбираем самые базовые принципы йоги, основные позы и движения, дыхательные техники и многое другое – все, что нужно для комфортного начала практики.

Особенность этих занятий — пошаговое, вдумчивое изучение йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы. На этих классах не будет безостановочного потока движений, в которых новичку бывает трудно сориентироваться. Вы сможете задавать вопросы и медленно, шаг за шагом освоить всю необходимую базу йоги.

  • Возможно, вы уже посещаете групповые занятия, но все еще не до конца понимаете, как делать то или иное упражнение – тогда вы сможете проверить свою технику и, возможно, откроете для себя какую-то новую «фишку»
  • А может, вы сильный человек, и у вас хватает воли заниматься дома? Тогда приходите работать над ошибками, которые неизбежно накапливаются, когда нет свежего взгляда «со стороны»
  • Итак, если вы давно хотели начать заниматься собой, но ждали волшебного знака от Вселенной — считайте это сообщение таким знаком, собирайтесь и приходите. 

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ КУРСА:

  1. Общая теория Хатха-йоги и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма)
  2. Асаны стоя: теория и практика
  3. Асаны стоя: теория и практика
  4. Наклоны: теория и практика
  5. Прогибы: теория и практика
  6. Практика «Приветствие Солнца — Сурья Намаскар»
  7. Силовые асаны, базовые балансы на руках
  8. Асаны для тазобедренных суставов – растяжка и подготовка к Лотосу
  9. Пранаяма (дыхательные упражнения)
  10. Медитация и концентрация внимания

Что входит в курс:

  • Десять практических занятий по основным техникам йоги. Участвовать можно вживую в клубе ТОТ, смотреть трансляцию либо посмотреть практическое занятие в записи.
  • Расширенная теория по всем темам курса в формате видео, аудио и текстовых лекций на онлайн платформе.  По ссылке вы можете протестировать курс, бесплатно пройдя первый урок, касающийся теории Йоги.
  • Видео для домашней практики продолжительностью 30-60 минут по всем темам курса
  • Тестовые задания для самопроверки и закрепления материала
  • Чат участников в Telegram с ответами тренера на любые возникающие вопросы
  • Все материалы курса собраны на удобной онлайн-платформе и будут доступны участникам в течении 180 дней

СТОИМОСТЬ КУРСА:
12000 рублей за 10 занятий при смешанном формате участия (до 30 ноября 2023 года действует скидка: весь курс за 9900 рублей)

При онлайн формате прохождения курса  (без посещения живых занятий) скидка 10%

Посещение отдельных занятий не предусмотрено.

Если у вас есть действующий абонемент, но вы хотите гарантированно пройти весь курс, вам нужно оплатить участие в курсе, а ваш действующий абонемент мы продлим на адекватное количество времени.

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРЕ

Преподаватель курса — Антон Лисицкий. Личная практика йоги 19 лет, стаж преподавания 12 лет, выпускник университета физкультуры им. Лесгафта, йога-терапевт, преподаватель курсов для инструкторов по йоге Института Восточных Методов Реабилитации.

ВРЕМЯ И МЕСТО:

  • С 1 декабря 2023 по 16 февраля 2024 года по пятницам в 19:00-20:30 (кроме 29 января и 2 февраля — в эти дни занятия не будет)
  • ул. Коломенская, дом 14, ТОТ йога-центр или онлайн

При досрочном отказе от прохождения курса возврат осуществляется с перерасчетом прошедших занятий по цене 1500 рублей за одно занятие.

 

17 в наличии

Похожие товары