Вводный курс «Йога с нуля» с 23 марта
6900.00 ₽
Описание
23 марта 2022 года стартует новый поток вводного курса с Антоном Лисицким, где мы разбираем основы йоги.
Мы по-прежнему предлагаем для вас разные варианты участия: можно заниматься очно в йога-центре, смотреть онлайн-трансляцию из дома или заниматься по видеозаписям занятий в любое удобное для себя время!
Занятия будут проходить 1 раз в неделю, по средам в 19:00
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
На курсе мы доступно и подробно разбираем самые базовые принципы йоги, основные позы и движения, дыхательные техники и многое другое – все, что нужно для комфортного начала практики.
Особенность этих занятий — пошаговое, вдумчивое изучение йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы. На этих классах не будет безостановочного потока движений, в которых новичку бывает трудно сориентироваться. Вы сможете задавать вопросы и медленно, шаг за шагом освоить всю необходимую базу йоги.
- Возможно, вы уже посещаете групповые занятия, но все еще не до конца понимаете, как делать то или иное упражнение – тогда вы сможете проверить свою технику и, возможно, откроете для себя какую-то новую «фишку»
- А может, вы сильный человек, и у вас хватает воли заниматься дома? Тогда приходите работать над ошибками, которые неизбежно накапливаются, когда нет свежего взгляда «со стороны»
- Итак, если вы давно хотели начать заниматься собой, но ждали волшебного знака от Вселенной — считайте это сообщение таким знаком, собирайтесь и приходите.
ПРОГРАММА КУРСА:
1 урок — Общая теория Хатха-йоги и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма).
2 урок — Асаны стоя: теория и практика
3 урок — Асаны стоя: теория и практика
4 урок — Наклоны: теория и практика.
5 урок — Прогибы: теория и практика.
6 урок — Практика «Приветствие Солнца — Сурья Намаскар»
7 урок — Асаны для тазобедренных суставов и растяжка
8 урок — Асаны для рук и балансы
9 урок — Пранаяма (дыхательные упражнения).
10 урок — Медитация и концентрация внимания.
ФОРМАТ УЧАСТИЯ:
Можно заниматься очно в йога центре, смотреть прямую трансляцию урока из дома или посмотреть урок в записи в любое удобное время.
В любом случае у вас навсегда останутся видеозаписи всех уроков и вы сможете не раз пересматривать их для повторения материала.
СТОИМОСТЬ КУРСА:
6900 рублей за 10 занятий при ЛЮБОМ ФОРМАТЕ участия
БОНУСЫ:
- Видеозаписи всех занятий курса предоставляются участникам НАВСЕГДА.
- Чат инструктора и участников в WhatApp
- Домашние задания на каждую неделю
- Бонус — 3 дополнительных видео с короткими комплексами для самостоятельных занятий
Посещение отдельных занятий не предусмотрено.
Если у вас есть действующий абонемент, но вы хотите гарантированно пройти весь курс, вам нужно оплатить участие в курсе, а ваш действующий абонемент мы продлим на адекватное количество времени.
ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРЕ
Преподаватель курса — Антон Лисицкий. Личная практика йоги 17 лет, стаж преподавания 9 лет, выпускник университета физкультуры им. Лесгафта, йога-терапевт, преподаватель курсов для инструкторов по йоге Института Восточных Методов Реабилитации.
ВРЕМЯ И МЕСТО:
- С 23 марта по 25 мая, каждую среду в 19:00
- ул. Коломенская, дом 14, ТОТ йога-центр или онлайн
- Количество мест ограничено, всего 20 человек
При досрочном отказе от прохождения курса возврат осуществляется с перерасчетом прошедших занятий по цене 1100 рублей за одно занятие.
7 в наличии
