Вводный курс «Йога с нуля»
4990.00 ₽
Описание
10 марта стартует новый поток вводного курса с Антоном Лисицким, где мы разбираем основы йоги.
Мы по-прежнему предлагаем для вас разные варианты участия: можно заниматься и в зале, и дома и даже по видеозаписям занятий!
Занятия будут проходить 1 раз в неделю, по средам в 19:00
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
На курсе мы доступно и подробно разбираем самые базовые принципы йоги, основные позы и движения, дыхательные техники и многое другое – все, что нужно для комфортного начала практики.
Особенность этих занятий — пошаговое, вдумчивое изучение йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы. На этих классах не будет безостановочного потока движений, в которых новичку бывает трудно сориентироваться. Вы сможете задавать вопросы и медленно, шаг за шагом освоить всю необходимую базу йоги.
- Возможно, вы уже посещаете групповые занятия, но все еще не до конца понимаете, как делать то или иное упражнение – тогда вы сможете проверить свою технику и, возможно, откроете для себя какую-то новую «фишку»
- А может, вы сильный человек, и у вас хватает воли заниматься дома? Тогда приходите работать над ошибками, которые неизбежно накапливаются, когда нет свежего взгляда «со стороны»
- Итак, если вы давно хотели начать заниматься собой, но ждали волшебного знака от Вселенной — считайте это сообщение таким знаком, собирайтесь и приходите. Первое занятие 10 марта!
ПРОГРАММА КУРСА:
10 марта 19:00 — 20:30 — Общая теория Хатха-йоги и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма).
17 марта 19:00 — 20:30 — Асаны стоя: теория и практика
24 марта 19:00 — 20:30 — Асаны стоя: теория и практика
31 марта 19:00 — 20:30 — Наклоны: теория и практика.
7 апреля 19:00 — 20:30 — Прогибы: теория и практика.
14 апреля 19:00 — 20:30 — Асаны для улучшения мобильности тазобедренных суставов.
21 апреля 19:00 — 20:30 — Пранаяма (дыхательные упражнения).
28 апреля 19:00 — 20:30 — Медитация и концентрация внимания.
ФОРМАТ УЧАСТИЯ:
Можно заниматься очно в йога центре или смотреть прямую трансляцию урока из дома.
В любом случае у вас останутся видеозаписи всех уроков и вы сможете не раз пересматривать их для повторения материала.
СТОИМОСТЬ КУРСА:
4990 рублей за 8 занятий при ЛЮБОМ ФОРМАТЕ участия
БОНУСЫ:
- Видеозаписи всех занятий курса предоставляются участникам НАВСЕГДА.
- Чат инструктора и участников в WhatApp
- Домашние задания на каждую неделю
Посещение отдельных занятий разово (онлайн или офлайн) будет возможно только при наличии свободных мест. В приоритете — те, кто проходит весь курс целиком.
Если у вас есть действующий абонемент, но вы хотите гарантированно пройти весь курс, вам нужно купить абонемент курса, а ваш действующий абонемент мы продлим на адекватное количество времени.
ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРЕ
Преподаватель курса — Антон Лисицкий. Личная практика 16 лет, стаж преподавания 8 лет, выпускник университета физкультуры им. Лесгафта, йога-терапевт, преподаватель курсов для инструкторов по йоге Института Восточных Методов Реабилитации.
ВРЕМЯ И МЕСТО:
- С 10 марта по 28 апреля, каждую среду
- ул. Коломенская, дом 14, ТОТ йога-центр или онлайн
- Количество мест ограничено, всего 25
13 в наличии
