Вводный курс «ЙОГА С НУЛЯ» 16 занятий с 13.01 — 28.04.2023

15000.00 ₽

Описание

13 января 2023 года стартует новый поток вводного курса с Антоном Лисицким, где мы разбираем основы йоги.

Мы предлагаем для вас разные варианты участия: можно заниматься очно в йога-центре, смотреть онлайн-трансляцию из дома или заниматься по видеозаписям занятий в любое удобное для себя время!

Занятия будут проходить 1 раз в неделю, по пятницам в 19:00-20:30

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

На курсе мы доступно и подробно разбираем самые базовые принципы йоги, основные позы и движения, дыхательные техники и многое другое – все, что нужно для комфортного начала практики.

Особенность этих занятий — пошаговое, вдумчивое изучение йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы. На этих классах не будет безостановочного потока движений, в которых новичку бывает трудно сориентироваться. Вы сможете задавать вопросы и медленно, шаг за шагом освоить всю необходимую базу йоги.

  • Возможно, вы уже посещаете групповые занятия, но все еще не до конца понимаете, как делать то или иное упражнение – тогда вы сможете проверить свою технику и, возможно, откроете для себя какую-то новую «фишку»
  • А может, вы сильный человек, и у вас хватает воли заниматься дома? Тогда приходите работать над ошибками, которые неизбежно накапливаются, когда нет свежего взгляда «со стороны»
  • Итак, если вы давно хотели начать заниматься собой, но ждали волшебного знака от Вселенной — считайте это сообщение таким знаком, собирайтесь и приходите. 

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ КУРСА:

  1. Общая теория Хатха-йоги и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма)
  2. Асаны стоя: теория и практика
  3. Асаны стоя: теория и практика
  4. Асаны стоя: теория и практика
  5. Релаксация в йоге, циклическая медитация, йога-нидра
  6. Наклоны: теория и практика
  7. Прогибы: теория и практика
  8. Скручивания: теория и практика
  9. Практика «Приветствие Солнца — Сурья Намаскар»
  10. Силовые асаны
  11. Балансы
  12. Асаны для тазобедренных суставов – растяжка
  13. Асаны для тазобедренных суставов – подготовка к Лотосу
  14. Асаны для рук
  15. Пранаяма (дыхательные упражнения)
  16. Медитация и концентрация внимания

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Можно заниматься очно в йога центре, смотреть прямую трансляцию урока из дома или посмотреть урок в записи в любое удобное время.

В любом случае у вас навсегда останутся видеозаписи всех уроков и вы сможете не раз пересматривать их для повторения материала.

СТОИМОСТЬ КУРСА:
15000 рублей за 16 занятий при ЛЮБОМ ФОРМАТЕ участия (до 5 января 2023 года действует скидка: весь курс за 11990 рублей)

БОНУСЫ:

  • Видеозаписи всех занятий курса предоставляются участникам НАВСЕГДА.
  • Чат участников в Telegram
  • Еженедельные короткие видео для домашней практики
  • Бонус — 3 дополнительных видео с комплексами для самостоятельных занятий

Посещение отдельных занятий не предусмотрено.

Если у вас есть действующий абонемент, но вы хотите гарантированно пройти весь курс, вам нужно оплатить участие в курсе, а ваш действующий абонемент мы продлим на адекватное количество времени.

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРЕ

Преподаватель курса — Антон Лисицкий. Личная практика йоги 19 лет, стаж преподавания 12 лет, выпускник университета физкультуры им. Лесгафта, йога-терапевт, преподаватель курсов для инструкторов по йоге Института Восточных Методов Реабилитации.

ВРЕМЯ И МЕСТО:

  • С 13 января по 28 апреля 2023 года по пятницам в 19:00-20:30
  • ул. Коломенская, дом 14, ТОТ йога-центр или онлайн
  • Количество мест ограничено, всего 20 человек

При досрочном отказе от прохождения курса возврат осуществляется с перерасчетом прошедших занятий по цене 1200 рублей за одно занятие.

 

1 в наличии

Похожие товары