Дыхательные практики

600.00 ₽

Описание

Чтобы получить доступ к уроку на 1 год, нажмите на окно видеоплеера — откроется окно оплаты. Нажмите кнопку «Купить» и следуйте за инструкциями.
После оплаты вам на почту придет письмо с информацией о доступе.

Длительность: 50 минут.
Инструктор — Василина Соваровская.

В видеоуроке представлен комплекс из сукшма и прана-вьяям (базовых упражнений для разминки и дыхательных техник), который можно использовать в качестве отдельного занятия, так и в качестве подготовительных упражнений перед основной частью практики йоги.

Данная практика нацелена на улучшение подвижности суставов, укрепление дыхательной мускулатуры, улучшение состояния бронхо-альвеолярного аппарата лёгких, активизацию системы кровообращения.

Вам понадобятся: коврик, кирпич/одеяло.

Доступ с любого устройства на 1 год.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

— месячные, беременность;
— варикозная болезнь;
— гипертоническая болезнь;
— ишемическая болезнь сердца;
— тромбоэмболия;
— острые воспалительные заболевания любой локализации;
— диастаз прямых мышц живота;
— грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
— глаукома, отслоение сетчатки;
— язвенная болезнь и другие воспалительные заболевания органов ЖКТ;
— ГЭРБ;
— желче- или мочекаменная болезнь;
— прием глюкокортикостероидов и НПВС;
— опухоли и другие серьезные заболевания головного мозга;
— эпилепсия.