Дыхательные практики

600,00
р.
Длительность: 50 минут.
Инструктор — Василина Квасова.

В видеоуроке представлен комплекс из сукшма и прана-вьяям (базовых упражнений для разминки и дыхательных техник), который можно использовать в качестве отдельного занятия, так и в качестве подготовительных упражнений перед основной частью практики йоги.

Данная практика нацелена на улучшение подвижности суставов, укрепление дыхательной мускулатуры, улучшение состояния бронхо-альвеолярного аппарата лёгких, активизацию системы кровообращения.

Вам понадобятся: коврик, кирпич/одеяло.

Доступ с любого устройства на 1 год.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

- месячные, беременность;
- варикозная болезнь;
- гипертоническая болезнь;
- ишемическая болезнь сердца;
- тромбоэмболия;
- острые воспалительные заболевания любой локализации;
- диастаз прямых мышц живота;
- грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
- глаукома, отслоение сетчатки;
- язвенная болезнь и другие воспалительные заболевания органов ЖКТ;
- ГЭРБ;
- желче- или мочекаменная болезнь;
- прием глюкокортикостероидов и НПВС;
- опухоли и другие серьезные заболевания головного мозга;
- эпилепсия.