Мастер-класс "Human Animal" - система естественного движения 8 февраля 2025

В рамках этой двухчасовой практики на стыке танца, боевых искусств и йоги мы взращиваем определенную телесность и затачиваем одни и те же паттерны движения. Приглашаем расширить свой двигательный словарь и расширить диапазон возможного.

Что даст практика:

• Поможет разнообразить привычные асаны естественными и функциональными движениями животных
• Добавить телу мобильности, осознанности и вариативности движений
• Добавит вариантов практиковать баланс и устойчивость, силу и гибкость, опору и растяжку, делать это бережно и с интересом, в исследовательском игровом формате
• Пробудит инстинкты и увеличит чувствительность
• Поможет обнаружить «слепые зоны» тела и дать туда движение и внимание
• Привнесёт новые состояния и качества тела (водную пластичность и огненную динамику, земляную опорность и стабильность и воздушную игривость и творчество в моменте)

Что будет:

• Изучение базовых движений животных
• Переходы между ними и перемещения в пространстве
• Уровни движения (верх на 2х лапах, средний на 4х лапах, нижний — пол)

Комплексы упражнений:

• мобильный позвоночник и подвижность суставов
• легкие ноги и опорные руки
• работа с центром и целостное движение
• опора, баланс, координация
• реакцию, скорость, внимание
• игровое взаимодействие с партнером и с пространством

Для кого:
Для всех у кого есть тело
Будет много подводящих упражнений, пойдем с самых основ
Уровень физической подготовки — любой

Мастер:
Алёна Айдарова — уникальный преподаватель, сочетающий в своих уроках практику контактной импровизации, акройоги, капоэйры и animal movement
психолог и ароматерапевт
эмбодиментмент коуч и массажист
хореограф, преподаватель самбы, реггетона, афро и холистического танца
преподаватель фестивалей The Essence и Соприкосновение

Одежда:
Удобная для движения, босиком

Где и когда:
йога-центр ТОТ, Коломенская, 14
8 февраля 19:15 — 21:15

Стоимость:
1000 р. до 1 февраля включительно
1500р. со 2 февраля
2000 р. в день мероприятия