Human Animal «Опорные руки и Легкие ноги» с Алёной Айдаровой 21 июня 19:15 — 21:15
1500,00
р.
2000,00
р.
В корзину
Перемещаться естественно и свободно, испытывать радость от движения и ясно ощущать внутренние сигналы тела, взаимодействовать с партнером и миром осознанно и интуитивно, вот про что система движения Human Animal.
Мобильность позвоночника и активизация «центра» всегда проходят лейтмотивом на наших занятиях, расширение осознанности тела и изучение принципов движения животных также неизменная часть каждого класса.
Но в этот раз мы уделим особенное внимание соединенной работе Рук и Ног.
Было ли у вас хоть раз такое? Вы изучаете движение или выстраиваете позу: «Так, с ногами разобрались, теперь добавим руки — ой, всё посыпалось.» Если да, то вам точно будет полезен этот класс.
Мы будем выстраивать и практиковать целостное движение всего тела. Умение перераспределять напряжение на всю фасциальную систему от кончиков пальцев стоп до кончиков пальцев рук. Чтобы верхние и нижние конечности перенимали инициативу друг у друга и помогали движению всего тела, а не путались и мешали процессу движения.
Уделим внимание укрепление запястий и подготовке рук к безопасному перенесению веса на них, и развитию навыка «доверять» рукам в плане опоры также как и ногам.
Также рассмотрим понятие «динамичная опора».
Бытует мнение, что «устойчивые ноги" — это солидные, укоренившиеся в место соприкосновения с полом ноги.
Но что если, устойчивость — это не только статический процесс, а динамический навык.
Устойчивые ноги, те, которые раза за разом легко находят «уходящую из-под них» опору. Это ноги, которые падая не замирают, «прирастая к прошлому» месту, а быстро и легко переводят падение в шаг, вновь возвращая себе почву под ногами. Это активные и мобильные ноги, которым достаточно маленькой точки опоры, чтобы помочь позвоночнику выстроить вертикаль.
Всё это мы и будем исследовать и взращивать как качества и навык тела на предстоящем классе. Присоединяйтесь все навыки что изучаем на классе очень полезны и применимы в жизни.
Уровень физической подготовки — любой. Удобная и не стесняющая движение одежда (без клепок и замков) босиком.
Где и когда: йога-центр ТОТ, Коломенская, 14 21 июня 19:15 — 21:15
Стоимость: 1000р до 9 июня включительно 1500р до 20 июня включительно 2000р в день мероприятия