Валерий Бражников

Практикую Хатха-йогу с 2008 года. Преподаю йогу с 2012 года. Окончил «Курс подготовки преподавателей» в Аштанга йога-центре, СПб, 2014 год. Окончил курс «Йога-терапия» под руководством Артёма Фролова, СПб, 2016 год. Изучаю различные методы естественного восстановления тела и психики.
Работаю массажистом. Натурапат.

В йога студии ТОТ, каждый вторник и пятницу я провожу занятия хатха йогой Shakti power. Это занятие, отличается нестандартным подходом.
Большая вариативность интересных последовательностей, в том числе силовых, балансовых, на шпагаты, исследование движений тела, использование его ресурсов и методов обхода мышечного напряжения позволяют глубоко проработать весь опорно-двигательный аппарат. Традиционно занятия завершаются стойкой на руках или любыми доступными вам перевёрнутыми асанами, и по выбору шавасаной или медитацией.
Сбалансированные последовательности асан, выполняемые на занятиях, ведут вас к приобретению гибкой силы. Гибкость без силы приводит к чрезмерной подвижности суставов, а сила без гибкости приводит к скованности и зажатости тела, что влияет на функциональность суставов. Мы идём же к балансу этих противоположностей!

Бонусом от утренней практики вы получите заряд энергии на весь день — в 8 утра весь город ещё раскачивается, а вы уже бодры и готовы к новому дню, ещё и на работу успеваете буквально прилететь.

Приходите на занятие, практикуйте и почувствуйте себя бодрее и преодолевшим привычку ещё спать в это время). Ведь ранний подъем и практика подвластны не каждому☺️

Уровень занятия 2-3, но и начинающие могут смело прийти и попробовать свои силы!

До скорой встречи, амигос!!!