Направления:
— групповые занятия #shakti_power yoga (вторник и пятница в 6.00),
— интенсивы и мастер-классы,
— индивидуальные тренировки,
— массаж.
Личная практика хатха-йоги с 2008 года, преподавательская — с 2012 года (курс подготовки преподавателей в Аштанга йога-центре, курс «Йогатерапия» А.В. Фролова).
Валерий:
Свою тренерскую работу могу поделить на две составляющие:
1. Образовательное направление путем проведения регулярных тренировок, персональных занятий под конкретные задачи, интенсивов, мастер-классов.
2. Организация интенсивов, тренировочных сессий, где основная моя задача это создание тренировочного пространства для практики в потоке.
📌 Утренние занятия #shakti_power yoga — мой подход к практике, основанный на изучении различных методов естественного восстановления тела и психики.
Большая вариативность интересных последовательностей, в том числе силовых, балансовых, на шпагаты, исследование движений тела, использование его ресурсов и методов обхода мышечного напряжения позволяют глубоко проработать весь опорно-двигательный аппарат. Традиционно занятия завершаются стойкой на руках или любыми доступными вам перевёрнутыми асанами, и по выбору шавасаной или медитацией.
Бонусом от утренней практики вы получите заряд энергии на весь день — в 8 утра весь город ещё раскачивается, а вы уже бодры и готовы к новому дню и делам.