Станислав Лепехин

Станислав ЛепехинОпыт личной практики с 2010 года. В 2013 году прошел курсы инструкторов-стажеров по методике Yoga23 в студии Андрея Сидерского г. Киев. С этого момента начал активно проводить регулярные занятия по Yoga23, а также участвовать в семинарах и школах повышения квалификации. В 2014 году получил квалификацию инструктора Y23. В октябре 2017 году закончил первую сессию школы тренеров Yoga23.

Выбор был сделан в пользу направления Yoga23, т.к. оно удовлетворяло все мои потребности в практике:

1. Детальная проработка всего тела. Приведение тела в более энергетически ресурсное состояние.
2. Приведение ума в спокойное и ясное состояние, которое проявляется как повышение эффективности в любой деятельности.
3. Все это достигается в сжатые сроки. Действия понятны и адаптированы для современных условий.

На данный момент имею квалификацию «Тренер» в методике Yoga23.

Моя занятия строятся на основе методического материала Yoga23 и Yoga23Fit. Я стараюсь составлять их так, чтобы каждый получил максимум эффекта для тела и состояния сознания. Особое внимание уделяю правильной отстройке и безопасности выполнения асан.

Помимо групповых занятий, провожу индивидуальные.
Там есть возможность учесть индивидуальные потребности, подобрать рекомендации по практике конкретно под человека. Составляю персональный тренировочный алгоритм для самостоятельной практики.

ЧТО ТАКОЕ YOGA23?

Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально адаптированных для современных условий западного человека. Человека, который живет в активном ритме, подвержен стрессам.

Основу создания системы заложил Андрей Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и теоретических наработок учеников и коллег Андрея Сидерского, и превратилась в высокоэффективный тренировочный продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга.