Надежда Оборотова

Надежда Оборотова, преподаватель Хатха-йоги

Привет! Меня зовут Надя, я сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Йога – это моя трепетная любовь, и мне нравится делиться ею с другими. Если вы намерены начать заниматься или уже давно практикуете, я с радостью помогу вам шагать по этому пути!

Для меня практика — это, прежде всего, развитие внимания и поиск ответа на вопрос «Кто я?». Это возможность встать на коврик и оказаться в состоянии потока, в котором отступает на второй план вся окружающая суета, появляется шанс оказаться внутри и, возможно, что-то понять про себя и мир вокруг.

Йога помогает найти контакт с собой и своим телом. Кто-то ее любит за особое состояние внутренней гармонии и умиротворенности после практики, кто-то — за волшебное чувство полета во всем теле, кто-то — за возможность заботиться о себе, иметь здоровый позвоночник и суставы. Каждый находит в ней что-то свое. Я уверена, вы тоже найдете!

Большое внимание на своих занятиях я уделяю травмобезопасности и корректной отстройке асан, а также чувствованию своего тела, его возможностей и ограничений. Занятие начинается с дыхательных техник и разминки, позволяющих активизировать тело и подготовить его к дальнейшей практике. В течение занятия выполняем статические асаны с тщательной отстройкой, а также динамические связки, направленные на развитие всех направлений подвижности тела. Особое внимание я уделяю дыханию, как основе для практики асан.

Окончила курс инструкторов Аштанга Йога-Центра, обучалась у Артема Фролова, Александра Никитина и Екатерины Кармановой. Прошла несколько ретритов: 10-дневный ретрит Атма-вичара с Юрием Менячихиным, 10-дневную випассану С.Н.Гоенки и несколько 10, 7 и 3-дневных ретритов в тайской традиции Тхеравада. На данный момент получаю второе высшее образование по специальности «психолог-психоаналитик».

Еще хочу сказать, что у каждого свой путь — неважно, где ты находишься, важно, что ты в пути. И я предлагаю пройти часть этого пути вместе!