Опыт личной практики с 2008 года, преподавания — с 2015.
В 2015 прошла курс обучения инструкторов в Аштанга Йога-Центре, под руководством Е. Кармановой., А.Никитина., А.Фролова. Регулярно посещаю обучающие семинары старших преподавателей: Е.Ульмасбаевой, С.Михайлова, Т.Бородаенко. И.Шевцовой .М.Титовой. В.Митюкова. Маноуса Маноса, Dtvki Desai, С.Агапкина. Посещаю общие классы йоги в Центре «Экаграта», который является официальным центром йоги Айенгара в России.
В своей работе использую опыт 3-х годичного преподавательского курса под руководством С.Михайлова, на котором программа обучения составлена в соответствии с методическими указаниями по подготовке преподавателей, разработанными в Институте йоги им. Рамамани Айенгар, Пуна, Индия. Курс проходил с изучением теории и философии йоги, подробным разбором асан и пранаям, с пониманием работы тела, умением корректировать в позе и составлять групповые и индивидуальные занятия.
На уроке использую вспомогательные материалы для раскрытия тела и подготовки к правильному выполнению асан. Учитываю индивидуальность каждого ученика и постепенное развитие практики, от простого к сложному. Последовательно объединяю тело и дыхание, развивая устойчивость и стабильность в теле.
Следую принципам:
«Хейям духкхам анагатам» — Боль, которая еще не настала, можно и нужно избежать.II.16. Йога-сутры Патанджали
«Молодой, пожилой, больной и слабый – все могут обратиться к занятиям йогой и извлекать пользу беспрепятственно». Хатха-Йога-Прадипика,I, 64
