Екатерина Безматерных

безматерных

Занимаюсь йогой 7 лет, из них последние 1,5 года преподаю.
Я считаю, что в 21 веке йога и медитация являются главными спасательными кругами для современного человека. Во всем многообразии информации, поглощающих развлечений, многие начинают теряться и теряют, прежде всего, себя.
Йога позволяет, прежде всего, вернуться к истинному знанию о самом себе, своих ценностях, интересах, качествах и т.д.
У каждого из нас должны быть такие спасательные круги, способные вернуть нашей жизни осознанность, осмысленность, четкие ценности и способность жить согласно этим ценностям.
Это для меня в йоге главное, но также я еще и уделяю большое внимание пользе йоги для здоровья. Изучаю йогатерапию. И уделяю на своих занятиях внимание именно безопасной и полезной для здоровья практике, а не сложному выполнению поз в ущерб своему здоровью.

О занятиях:
Основа моих занятий – классическая хатха-йога.
Помимо этого, я привношу в практику элементы виньяса-йоги: это динамические связки, связь дыхания с движением, чередование напряжения и расслабления, а также уделяется внимание плавному переходу между позами. Такой подход позволяет достичь непрерывности практики, максимальной концентрации и практики в потоке.
На своих занятиях я уделяю большое внимание безопасности практики и ее пользе для здоровья. Ведь если пользоваться инструментами йоги неграмотно, можно и ухудшить здоровье.
Поэтому вас ждет детальная проработка правильной отстройки поз, которые необходимы именно вам, исходя из состояния вашего здоровья.
Если вы хотите улучшить состояние здоровья, повысить уровень энергии и начать жить осознанной жизнь, приглашаю вас на свои занятия!

Моя практика – это:
— Здоровье вашей спины
— Безопасность и учет физических возможностей
— Поток движения и дыхания
— Снятие мышечных блоков и расслабление всего тела
— Улучшение растяжки без боли
— Практики медитации и пранаямы
— Разнообразие занятий (нет ни одного повторяющегося)

Приходите и сделайте первый шаг на пути йоги и здоровья!