Йогатерапия опорно-двигательного аппарата

Занятия по йогатерапии опорно-двигательного аппарата направлены на работу с суставами и позвоночником, подходят для начинающих и помогают решить множество проблем со здоровьем. Если болит спина, колени, плечи, щёлкают или тугоподвижны суставы, есть плоскостопие или остеохондроз, артрит, артроз, — можно и даже нужно заниматься йогой. Профилактика суставных заболеваний полезна и при варикозном расширении вен, тяжести в ногах, так как использует техники, улучшающие венозный отток.

Кому подходит йогатерапия ОДА

Йогатерапия опорно двигательного аппарата (ОДА) в СПб Занятия по йогатерапии опорно-двигательного аппарата будут полезны людям, ведущим малоподвижный образ жизни, работающим в офисе и проводящим много времени в сидячем положении и за компьютером. Именно эта категория людей попадает в зону риска заболеваний, перечисленных выше.

Вообще говоря, занятия по йогатерапии ОДА будут полезны всем. Ведь здесь исключены потенциально травмоопасные положения с осевой нагрузкой на позвоночник, но в полной мере включены упражнения лечебной физкультуры и асаны классической хатха-йоги (школы Свами Шивананды), методы современной йогатерапии, развивающие глубокие, постуральные мышцы, которые будут поддерживать симметричное, здоровое положение тела. Выполняется много вьяям — мелких движений, которые помогают мягко прорабатывать и разогревать суставы, предваряя статические положения, развивают проприорецепцию и готовят тело к скоординированной работе.

Хорошее чувствование своего тела и внимание к своей позе не только во время практики, но и в быту — залог здоровья опрорно-двигательной системы. И этому можно учиться на занятиях йогой в нашем центре.

В нашем центре на базе Института Восточных Методов Реабилитации периодически проходят различные курсы по йогатерапии ОДА, на которых в доступной форме излагается полезный теоретический материал, даются ответы на Ваши вопросы и предоставляется практическая база для самостоятельного применения в личной практике йоги. Актуальная информация о курсах и семинарах всегда появляется на сайте в разделе События. Записаться на групповое занятие по йогатерапии опорно-двигательного аппарата можно на сайте или по телефонам центра.