Как начать заниматься йогой? Просто приходите на любое занятие в группу йоги для начинающих , йога-терапии позвоночника , ОДА или на наш вводный курс.
Йога: с чего начать?
Если Вы давно планируете записаться на йогу, но совершенно теряетесь в разнообразии направлений и методик, не знаете что выбрать, то вариант «хатха-йога для начинающих» – самый подходящий. Это именно тот тип занятий, который Вам нужен для начала освоения гимнастики йогов.
Практика йоги для новичков одинаково подходит как мужчинам, так и женщинам, построена с соблюдением основных принципов травмобезопасности и рассчитана как раз на тех, кто не знаком с базовыми асанами или занимается недавно. На этих классах подробно разъясняются отстройки поз, осваиваются базовые комплексы классической йоги, выполняются простые дыхательные и релаксационные, медитативные техники, такие как, например, йога-нидра и др.
Йога для начинающих в СПб
Все занятия в йога-центре ТОТ ведут опытные преподаватели , специалисты по лечебной (адаптивной) физической культуре, лучшие йога-терапевты, имеющие хороший практический опыт. Они могут грамотно и полно ответить на вопросы, которые возникают у человека, впервые расстелившего коврик, дать эффективные подводящие упражнения к сложным позам тем людям, кому сразу тяжело даётся полный вариант асаны.
Вам будет комфортно практиковать в начальной группе. Ведь все мы разные: в зависимости от образа жизни и двигательных привычек, у каждого имеются как сильные стороны, так и области для развития. На уроках по йоге преподаватель помогает практикующим знакомиться с возможностями своего тела и развивать их не через преодоление барьеров, а через внимание к себе.
Кроме того, можно назначить индивидуальное занятие с понравившимся преподавателем, чтобы глубже погрузиться в нюансы и учесть в личной практике йоги все особенности здоровья для безопасных самостоятельных занятий в домашних условиях.
Стоит отметить также, что йога имеет массу положительных дополнительных эффектов и уже после 2-3 месяцев регулярной практики многие отмечают улучшение не только на уровне физической формы: похудение, мышечный тонус, уменьшений болей в спине, но и позитивные изменения в настроении и отношении к жизни.
Как записаться на йогу в ТОТ йога центр?
Записаться на групповое занятие по йоге для начинающих можно по телефону центра +7 (981) 108-108-1 или через форму ниже.
Вы всегда сможете выбрать удобное время для занятий: в нашем центре есть вечерние и утренние классы по йоге для начинающих (уровень 0-1). Ищите подходящую для Вас группу в расписании ТОТ йога центра.
*Для тех, кто впервые хочет посетить наш йога-центр — и не важно, вживую или онлайн — действует акция: стоимость пробного занятия всего 350 рублей!