Вводный курс «Йога с нуля»

На курсе доступно и подробно разбираем базовые принципы йоги, основные позы и движения, дыхательные техники и многое другое – все, что нужно для комфортного начала практики.

Йога с нуля с Антоном Лисицким

Особенность этих занятий — пошаговое, вдумчивое изучение йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы. На этих классах не будет безостановочного потока движений, в которых новичку бывает трудно сориентироваться. Вы сможете задавать вопросы и медленно, шаг за шагом освоить всю необходимую базу йоги. 

Возможно, вы уже посещаете групповые занятия, но все еще не до конца понимаете, как делать то или иное упражнение – тогда вы сможете проверить свою технику и, возможно, откроете для себя какую-то новую «фишку».

А может, вы сильный человек, и у вас хватает воли заниматься дома? Тогда приходите работать над ошибками, которые неизбежно накапливаются, когда нет свежего взгляда «со стороны».
Итак, если вы давно хотели начать заниматься собой, но ждали волшебного знака от Вселенной — считайте это сообщение таким знаком, собирайтесь и приходите.

Программа и стоимость курса йога с нуля:

Курс состоит из 8 занятий.

1 занятие — Общая теория Хатха-йоги и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма).
2 занятие — Асаны стоя: теория и практика
3 занятие — Асаны стоя: теория и практика
4 занятие— Наклоны: теория и практика.
5 занятие— Прогибы: теория и практика.
6 занятие — Асаны для увеличения подвижности тазобедренных суставов.
7 занятие — Пранаяма (дыхательные упражнения).
8 занятие — Медитация и концентрация внимания.

СТОИМОСТЬ КУРСА: 4000 рублей за 8 занятий при ЛЮБОМ ФОРМАТЕ участия
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: участники курса могут получить доступ к видеозаписям курса. Доступ дается навсегда и оплачивается отдельно — 1000 руб.

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Очно — живые встречи в зале на Коломенской, 14
Онлайн — из любой точки планеты, ну, вы помните
50/50 — можно приходить в зал, но если вы куда-то уедете или не сможете прийти по личным причинам, мы вышлем вам запись урока, бесплатно (она будет доступна 1 сутки после занятия)

Информация об инструкторе:

Преподаватель курса — Антон Лисицкий. Личная практика 16 лет, стаж преподавания 8 лет, выпускник университета физкультуры им. Лесгафта, йога-терапевт, преподаватель курсов для инструкторов по йоге Института Восточных Методов Реабилитации.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
 

Пожалуйста, подождите