Вводный курс «Йога с нуля»

Йога с нуля с Антоном Лисицким

На курсе мы доступно и подробно разбираем самые базовые принципы йоги, основные позы и движения, дыхательные техники и многое другое – все, что нужно для комфортного начала практики.

Особенность этих занятий — пошаговое, вдумчивое изучение йоги в теории и на практике с разбором анатомии и внутренней работы. На этих классах не будет безостановочного потока движений, в которых новичку бывает трудно сориентироваться. Вы сможете задавать вопросы и медленно, шаг за шагом освоить всю необходимую базу йоги.
На первом уроке вы получите печатные методические материалы, которые помогут вам не забывать важную информацию, пройденную на уроке.

Возможно, вы уже посещаете групповые занятия, но все еще не до конца понимаете, как делать то или иное упражнение – тогда вы сможете проверить свою технику и, возможно, откроете для себя какую-то новую «фишку».

А может, вы сильный человек, и у вас хватает воли заниматься дома? Тогда приходите работать над ошибками, которые неизбежно накапливаются, когда нет свежего взгляда «со стороны».
Итак, если вы давно хотели начать заниматься собой, но ждали волшебного знака от Вселенной — считайте это сообщение таким знаком, собирайтесь и приходите.

Курс состоит из 6 занятий.

ПРОГРАММА КУРСА:

1 занятие: Общая теория Хатха-йоги и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма).
2 занятие: Асаны для ног: укрепление и растяжка.
3 занятие: Наклоны: теория и практика.
4 занятие: Прогибы: теория и практика.
5 занятие: Сурья Намаскар и виньясы: теория и практика.
6 занятие: Пранаяма (дыхательные упражнения) и медитация.

Стоимость курса: 3900 рублей за 6 занятий.

В стоимость входит брошюра «Методические материалы для вводного курса», где на 76 страницах подробно изложена информация по всем шести урокам. С ней вы точно ничего не забудете и сможете заниматься дома!
Также у вас будет доступ в закрытую группу с видеозаписями для самостоятельных занятий и возможностью задавать вопросы ведущему.

Информация об инструкторе:
Преподаватель курса — Антон Лисицкий. Личная практика 16 лет, стаж преподавания 8 лет, выпускник университета физкультуры им. Лесгафта, йога-терапевт, преподаватель курсов для инструкторов по йоге Института Восточных Методов Реабилитации.