Возрастная йогатерапия

Йогатерапия (ЛФК) преимущественно для возраста 45+, но посещать могут и более молодые, если они уже чувствуют возрастные изменения в теле. Возрастные изменения могут появляться у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, проводит рабочий день сидя или на ногах, почти не меняя положение тела. Группа подойдет тем, кто раньше не занимался никакой физкультурой, но хочет начать с чего-то доступного и несложного. Мы сюда приглашаем и тех, кому травмы временно не дают заниматься активными видами спорта. Ну и конечно, люди старшего возраста особенно приветствуются на этих занятиях.

Цель занятий

Современные исследования доказали, что йогатерапия (ЛФК) может эффективно улучшить состояние позвоночника, вплоть до полного излечения межпозвонковых грыж, увеличить подвижность суставов, облегчить или полностью убрать болевой синдром, побороть стресс, улучшить настроение, внести значительный вклад в лечение остеопороза, артрита, артроза, сколиоза. Занятия развивают чувство баланса, а значит, уменьшают количество бытовых травм, связанных с падениями. Благодаря дыхательным упражнениям повышается иммунитет и улучшается мозговое кровообращение. Наши занятия будут хорошей профилактикой многих возрастных заболеваний, который омрачают жизнь. Улучшится самочувствие, уйдут боли, поднимется самооценка, изменится взгляд на жизнь!

Как проходит занятие

Все позы и движения осваиваются мягко и постепенно, по принципу «от простого – к сложному». В этой группе мы активно используем вспомогательные предметы: ремешки, блоки, валики, одеяла и стулья Если есть противопоказания к выполнению каких-то упражнений, преподаватель заменит их на те, что Вам доступны. Если есть серьезные заболевания или травмы, обязательно предупредите преподавателя.

Оплата

Для пенсионеров занятие стоит 300 рублей, остальные используют обычный абонемент  или оплачивают разовое занятие.