Телесно-ориентированнная психотерапия

В нашей студии есть регулярные еженедельные занятия по телесно-ориентированной терапии с Антаром Мандиром.

Это цикл занятий на несколько месяцев. Телесно-ориентированная терапия очень обширный предмет, поэтому Антар выбрал для нас базовые элементы, которые доступны каждому и специально адаптировал их для людей, которые занимаются йогой. Каждому практикующему они смогут помочь в его личной жизни, на пути йоги, в душевном, психологическом и физическом плане.

Специальной подготовки для занятий не требуется, в течение 1.5 часов мы будем выполнять телесные упражнения, практиковать телесные динамические Ошо-Медитации, активизировать энергию, узнавать себя и оживлять свои чувства, вибрировать, дышать и улыбаться.

Перечислим несколько базовых элементов этого цикла:

Заземление, опора, поддержка – что это такое, для чего это нужно, как ее чувствовать всегда. Заземление — это основная вещь в психологии, йоге и в жизни. Без нее мы словно пушинка на ветру, с ней мы словно гора, но гора, которая может танцевать с жизнью, она может быть очень устойчивой в разных частях жизни, но живой, не замороженной, пластичной, легкой.

Выражение чувств – это также важный элемент жизни. Если мы не выражаем чувства — это плохо сказывается на нашем здоровье, отношениях и тд. Если мы их выражаем слишком часто или резко, это также может отрицательно повлиять. Как найти баланс, как гигиенично выражать чувства, не вредя себе и другим, как быть услышанным в этом.
В нас есть подавленные чувства, с которыми нас не научили общаться, и мы их игнорируем, при этом затрачивая кучу энергии на это. А с ними можно подружиться и перестать их подавлять. Этому будем учиться на занятиях.

Телесная осознанность – это важная вещь. Чем больше моего присутствия в теле, моей осознанности в нем, тем больше радости и удовольствия от движения, жизни, тем больше грации и изящества. На занятиях мы будем работать над этой темой, и вы увидите, как можно более полно контактировать со своим телом и как это может обогатить ваш опыт.

Медитация – это наше умение направлять внимание, иметь контакт с внутренним миром. И она нам поможет быть в большем контакте с собой, а ведь это самое важное. Если я чувствую себя, в контакте с собой, то я могу быть в контакте с другим. И значит мои отношения будут интересными, наполняющими и поддерживающими.

Как вы видите это разносторонний цикл занятий, который может развить вас и вашу практику с разных сторон, углубить самопознание и оживить свое тело, получая от взаимодействия с ним радость и ресурс.

Ведущий

АнтарМандир — Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, член Международной Ассоциации Биоэнергетического Анализа. Автор тренингов и ведущий с 2007 года. С 2009 года практикует медитацию и другие духовные практики.

 … «Я сам стремлюсь к счастью и иду к осознанности, и веду туда других людей» …

https://www.youtube.com/c/AntarMandir Упражнения ТОП, лекции и вебинары по теме психологии, телесно-ориентированная психотерапии, медитации.

https://t.me/soul_body_therapy Чат. Практики для души и тела и анонсы занятий по телесно-ориентированной и танце-двигательной терапии. Здесь вы можете задать свои вопросы, на тему психологии и медитации.

Как записаться на Телесно-ориентированную психотерапию в ТОТ йога центр?

Записаться на групповое занятие Телесно-ориентированную психотерапию можно по телефону центра +7 (812) 108-108-1 или через форму ниже.

Если вы только начинаете заниматься йогой, ищите в нашем расписании группу  с указанием уровня 0-1, если вы продвинутый практик — выбирайте уровень 2-3. 

*Для тех, кто впервые хочет посетить наш йога-центр — и не важно, вживую или онлайн — действует акция: стоимость пробного занятия всего 300 рублей!

 

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
 

Пожалуйста, подождите