Нестандартный подход к практике Хатха-йоги. Сбалансированные и вариативные последовательности, выполняемые на занятиях, направлены на использование ресурсов тела и методов обхода мышечного напряжения, ведут к приобретению гибкой силы.
Намаскар!
Мое имя Валерий Бражников.
Я изучаю различные дисциплины самосовершенствования.
Практикую Хатха-йогу с 2008 года.
Преподаю йогу с 2012 года. Окончил «Курс подготовки преподавателей» в Аштанга йога-центре, Спб, 2014 год и курс «Йога-терапия» (Институт Восточных методов реабилитации) под руководством Артёма Фролова, Спб, 2016 год.
О практике Shakti power yoga в СПб
В йога студии ТОТ, каждый вторник и пятницу я провожу занятия хатха йогой Shakti power. Это занятие, отличается нестандартным подходом.
Большая вариативность интересных последовательностей, в том числе силовых, балансовых, на шпагаты, исследование движений тела, использование его ресурсов и методов обхода мышечного напряжения позволяют глубоко проработать весь опорно-двигательный аппарат. Традиционно занятия завершаются стойкой на руках или любыми доступными вам перевёрнутыми асанами, и по выбору шавасаной или медитацией.
Сбалансированные последовательности асан, выполняемые на занятиях, ведут вас к приобретению гибкой силы. Гибкость без силы приводит к чрезмерной подвижности суставов, а сила без гибкости приводит к скованности и зажатости тела, что влияет на функциональность суставов. Мы идём же к балансу этих противоположностей!
Бонусом от утренней практики вы получите заряд энергии на весь день — в 8 утра весь город ещё раскачивается, а вы уже бодры и готовы к новому дню, ещё и на работу успеваете буквально прилететь.
Приходите на занятие, практикуйте и почувствуйте себя бодрее и преодолевшим привычку ещё спать в это время). Ведь ранний подъем и практика подвластны не каждому☺️
Уровень занятия 2-3, но и начинающие могут смело прийти и попробовать свои силы!
До скорой встречи, амигос!!!
Ищите занятие по Shakti power yoga в расписании ТОТ йога центра. И до скорой встречи!
*Для тех, кто впервые хочет посетить наш йога-центр — и не важно, вживую или онлайн — действует акция: стоимость пробного занятия всего 300 рублей!