Йога-соматика

Урок с небольшой физической нагрузкой, но с интенсивной концентрацией внимания и активной внутренней работой, направлен на осознание собственных привычных мышечных напряжений и ограничений тела в момент движения.

Посредством дыхательных техник, физических и соматических упражнений мы будем создавать новые мышечные «привычки» и двигательные паттерны. Эти навыки лёгких, плавных и расслабленных движений сделают тело гибким, подвижным и позволят избавиться от напряжения и боли. Также эти уроки дадут вам возможность подготовить тело к более правильному выполнению асан йоги и глубже продвинуться в своей личной йогопрактике. На урок необходимо брать одежду потеплее и закрывающую все тело (с длинными рукавами и штанами) и, обязательно, носки.

Как записаться на йога-соматику в ТОТ йога центр?

Записаться на групповое занятие Йога для спины можно по телефону центра +7 (812) 955-85-81 или через форму ниже.

Если вы только начинаете заниматься йогой, ищите в нашем расписании группу йога-соматики с указанием уровня 0-1, если вы продвинутый практик — выбирайте уровень 2-3. 

*Для тех, кто впервые хочет посетить наш йога-центр — и не важно, вживую или онлайн — действует акция: стоимость пробного занятия всего 300 рублей!

 

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
 

Пожалуйста, подождите