занятия хатха йогой в спб

Хатха-йога

Хатха-йога — одно из направлений традиционной йоги, которое включает в себя практику физическую (асаны, пранаямы, бандхи, мудры и шаткармы) и психическую (медитация, концентрация, работа с вниманием).

Читать далее «Хатха-йога»

медитация спб гуленкин

Медитация и йога

Формат этих занятий сложился из моего опыта изучения разных дисциплин: традиционных и современных психопрактик, нескольких направлений йоги, других подходов к работе с телом и вниманием (соматика, танец). Моё видение продолжает развиваться, и сейчас основную особенность этого подхода я могу описать так: непрерывное единство сознавания и движения.

Читать далее «Медитация и йога»

Йогатерапия опорно-двигательного аппарата

Хорошее чувствование своего тела и внимание к своей позе не только во время практики, но и в быту — залог здоровья опорно-двигательной системы. И этому можно учиться на занятиях йогой в нашем центре.

Читать далее «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата»