йога в гамаках спб

Йога в гамаках (Аэройога, Антигравити йога)

Существует много названий этому интересному направлению занятий в гамаке. Все они в той или иной мере подходят под описание программы AntiGravity, разработанной Кристофером Харрисоном, танцором и чемпионом мира по спортивной гимнастике, который из любви к акробатике собрал труппу AntiGravity, исполняющую упражнения в воздухе.  Читать далее «Йога в гамаках (Аэройога, Антигравити йога)»

борисевич универсальная йога

Универсальная йога

Универсальная йога- это мощная и эффективная тренировочная система, основанная на научном исследовании и систематизации мирового опыта йоги, разработанная А.В. Лаппа, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности. Читать далее «Универсальная йога»

Нина Залесская, тренер по йоге, фото

Возрастная йогатерапия

Йогатерапия (ЛФК) преимущественно для возраста 45+, но посещать могут и более молодые, если они уже чувствуют возрастные изменения в теле. Возрастные изменения могут появляться у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, проводит рабочий день сидя или на ногах, почти не меняя положение тела. Читать далее «Возрастная йогатерапия»

Йога во время беременности

Древняя традиция практики йоги все больше обогащает нашу жизнь в самых разных сферах, и в том числе помогает во время вынашивания ребенка. Этот особенный для женщины период полон не только радостью ожидания и подготовкой к пополнению, но так же страхами и некоторыми недомоганиями, связанными с беременностью. Читать далее «Йога во время беременности»

Йогатерапия заболеваний дыхательных путей

Йогатерапия заболеваний дыхательных путей подразумевает работу с такими заболеваниями как бронхиальная астма, ХОБЛ, хронический синусит, плеврит, бронхоэктатическая болезнь и др. Читать далее «Йогатерапия заболеваний дыхательных путей»

Медитация

Несмотря на отсутствие отдельного занятия по медитации в расписании нашего центра, мы решили написать о ней небольшую статью, так как в некоторых случаях применение релаксационных и медитативных техник в комплексе с йогой для здоровья даёт прекрасный результат и не упомянуть об этом было бы большим упущением. Читать далее «Медитация»

Йога для репродуктивной системы

В последнее время всё чаще приходится слышать о нарушениях в репродуктивной системе: кистах, миомах, эндометриозе, аменорее, болезненных менструациях и функциональном бесплодии у женщин, аденоме, простатите, эректильной дисфункции у мужчин. Читать далее «Йога для репродуктивной системы»

Йогатерапия позвоночника

Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия и здоровья человека. Позвоночник тесно связан со всеми остальными органами и системами тела, поэтому так важно следить за здоровьем спины. Сидячая работа и гиподинамия делают позвоночник жёстким, и он уже не так хорошо может выполнять свои функции поддержки и амортизации. Читать далее «Йогатерапия позвоночника»

Йогатерапия опорно-двигательного аппарата

Занятия по йогатерапии опорно-двигательного аппарата направлены на работу с суставами и позвоночником, подходят для начинающих и помогают решить множество проблем со здоровьем. Если болит спина, колени, плечи, щёлкают или тугоподвижны суставы, есть плоскостопие или остеохондроз, артрит, артроз, — можно и даже нужно заниматься йогой. Читать далее «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата»

Хатха-йога в СПб

Йога — это один из путей к обретению гармонии и самоконтроля. Хатха-йога — одно из направлений традиционной йоги, которое включает в себя практику физическую (асаны, пранаямы, бандхи, мудры и шаткармы) и психическую (медитация, концентрация, работа с вниманием). Читать далее «Хатха-йога в СПб»