События

Семинар Константиновой Светланы, посвященный правильной походке, дыханию и эстетике лица 29 июня в 18.30

Друзья, приглашаем вас 29 июня в 18.30 на семинар Константиновой Светланы, посвященный правильной походке, дыханию и эстетике лица.

В обычной жизни мы ходим и дышим ежедневно по 20.000 раз, и правильное движение это база качественной жизни.

На семинаре вы разберетесь как стопы и череп взаимосвязаны через мышечные цепи, как восстановить мышечный баланс с помощью упражнений на базе кинезиологии, именно эти упражнения вдохновили Светлану больше всего.

Сама практика будет направлена на:

1. Включение и коррекцию стопы для правильного шага с помощью специальных упражнений.

2. Разгрузку поясницы и шеи. Сделаем подробно гениальное упражнение, которое расслабит хроническое напряжение поясницы, включит главную мышцу тела.

3. Разберемся как правильно дышать ежедневно. Научимся расслаблять диафрагму для свободного полноценного вдоха, хорошей работы желчного пузыря, внутренних органов.

4. Эстетика лица. Комплекс из трех блоков:

— антиотек, лимфодренаж .

— фасциальные техники для здоровой подвижности и эстетики, снятия напряжений с жевательных мышц и мышц шеи.

— гимнастика для тонуса, четкого овала, высоких скул и распахнутого взгляда.

Почувствуете тело там, где раньше не ощущали, сформируете понимание как снимать ежедневное напряжение.

Когда мышечная цепь работает, мышцы находятся в нормотонусе и красиво выглядят. Мышцы функциональны, вы полны энергии и любые движения, спорт уже не разрушают, а поддерживают здоровье и энергию.

Неправильные движения, походка, длительное сидение ослабляют одни мышцы (гипотонус) и перенапрягают, укорачивают другие (гипертонус). Это одна из причин появления хронических болей, отёков, так как такие мышцы лимфу толком не качают.

И эти зоны неэффективно растягивать, мять, чтоб расслабить, пока мы не включим то, что они компенсируют. Именно в перенапряженные мышцы идет устойчивый, яркий сигнал от мозга и они включаются первыми, усиливая дисбаланс. Задача — переобучить мышцы, сделать коррекцию, включить ресурс.

Регулярные занятия формируют культуру правильных движений на много лет вперед.

О Светлане Константиновой: тренер для тела и лица с 20 летним стажем оздоровительных систем, массажист, фитотерапевт, изучает остеопатию, кинезиологию, любит работать с телом через целостный подход.

Семинар подходит: Для всех 18 +

Нагрузка умеренная, вы справитесь.

Время и место:

29 июня, 18.30−21.30.

Московский пр 4, Йога-центр ТОТ

Стоимость 6800р.

При оплате до 21 июня стоимость 5800.

Для пар: 5500 с человека.
Будущие