Правила посещения и техника безопасности
Йога – центра » ТОТ»
- При посещении занятий в Йога –центре «ТОТ» (далее под определением Центр понимается Исполнитель, указанный в Договоре, приложением к которому являются данные Правила) Клиенты и посетители обязаны соблюдать настоящие Правила.
- Оплата Клиентом занятий/услуг, приобретение абонемента/товаров является подтверждением полного согласия с настоящими Правилами.
- Требования техники безопасности распространяются на все тренировочные, гигиенические, административные и прочие зоны Центра. Выполнять их должны все Клиенты и посетители, в том числе при разовых, гостевых посещениях.
- Кроме специфических требований правил безопасности при нахождении в Центре, указанных в данном документе, Клиенты и посетители всегда обязаны соблюдать правила безопасности для общественных мест и мест с большим скоплением народа, пожарной и антитеррористической безопасности, а также общепринятые правила поведения.
- Центр имеет право без объяснения причин отказать любому физическому лицу в предоставлении услуг Центра.
- При нарушении настоящих Правил, Центр имеет право отказать посетителю в дальнейшем предоставлении услуг.
- Посещение занятий возможно только после оплаты разового занятия или приобретения Абонемента в соответствии с Прейскурантом стоимости услуг.
- Срок действия Абонементов активируется с даты первого занятия, но не позднее восьмого дня после покупки, если до этого не было посещений. При этом возможно приобретение Абонементов со специальным сроком действия, о чем в Абонементе делается соответствующая отметка.
- При приобретении Абонемента Клиенту оформляется пластиковая Клубная карта
- Центр ведет учет посещений занятий, сведения о котором отображаются в Личном кабинете Клиента на сайте www.yogatot.ru. Клубная карта предъявляется Клиентом каждый раз при посещении Центра.
- Исполнитель вправе потребовать предъявления удостоверения личности при входе в Центр.
- Занятия проводятся в Центре по предварительной записи при посещении не менее 2 (двух) человек. В случае наличия предварительной записи менее 2 (двух) человек, Центр уведомляет Клиента не позднее, чем за 1,5 (полтора) часа до времени проведения занятия по любому согласованному каналу связи, о возможности проведения занятия по тарифу за индивидуальное занятие, либо о переносе времени группового занятия в пределах срока действия Абонемента.
- Передача Абонемента Центра другому лицу, а также отказ от предоставления документа, удостоверяющего личность, является нарушением правил Центра и может служить основанием для расторжения Договора Исполнителем в одностороннем порядке.
- При потере Клубной карты, ключа от шкафчика Клиент должен написать заявление о потере и заплатить денежную компенсацию за их восстановление.
- Вход на территорию Центра возможен только в сменной обуви, уличную обувь необходимо оставлять в специально отведенных для этого местах. Для внутреннего перемещения в помещениях Центра, исключая залы, необходимо приносить с собой сменную обувь. Вход в зал для занятий разрешается только в спортивной одежде и босиком.
- В период нахождения в Центре одежда и обувь Клиента должны храниться в шкафах раздевалки. Ценные вещи и документы рекомендуется брать с собой в зал для занятий. Центр не несет ответственности за ценности, оставленные на территории Центра без присмотра. После занятия Клиент обязан освободить шкаф от личных вещей и вернуть ключ.
- Посещая занятия, Клиент полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья. Центр (Исполнитель/инструктор) не несет ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья и травмами, явившимися результатом или полученных во время посещения Центра, в том числе в связи с использованием оборудования, принадлежащего Центру (Исполнителю/инструктору).
- До начала занятий в Центре, Клиент должен пройти медицинский осмотр и получить медицинское заключение о допуске к занятиям физической культурой и спортом. Данный медицинский осмотр необходимо проходить регулярно для обеспечения безопасности занятий физкультурой и спортом для здоровья Клиента.
- Клиенту необходимо помнить, что существуют противопоказания и ограничения для занятия физической культурой и спортом. Некоторые заболевания требуют особого контроля самочувствия и индивидуального режима физической нагрузки, нарушение которого может привести к заболеваниям и травмам.
- При участии в групповом занятии Клиенту необходимо следовать рекомендациям и указаниям инструктора. Во избежание травмирования Клиенту рекомендовано свести к минимуму любые разговоры во время проведения групповых занятий.
- Самостоятельно или по рекомендации инструктора Клиент выбирает классы в соответствии со своим уровнем подготовленности и физического развития.
- Правила безопасности при выполнении каждого отдельного упражнения зависят от многих факторов, в том числе индивидуальных данных Клиента (антропометрических, анатомических, физиологических, половых, возрастных и т.д.). Поэтому на занятиях в Центре рекомендуется четко следовать указаниям инструктора, который подсказывает, как правильно выполнять упражнение и исправляет ошибки.
- Клиенту необходимо контролировать правильную технику выполнения упражнений, которую сообщает инструктор. Правильная техника позволит улучшить результат и предупредить травмы. Технически неправильное исполнение приемов и упражнений, является фактором, повышающим травмоопасность при занятии физкультурой.
- В процессе постановки правильной техники выполнения упражнений уделите серьезное внимание правильному дыханию. Неправильное дыхание, в том числе, но не только, задержка дыхания на усилии может привести к серьезным нежелательным последствиям для здоровья Клиента.
- Клиенту рекомендуется не отвлекаться во время выполнения упражнений. Во время занятия необходимо самостоятельно контролировать свое самочувствие, не допускать переутомления, не отвлекаться, концентрироваться на выполнении упражнения. Физические перегрузки – один из основных факторов неблагоприятного воздействия на здоровье, в том числе, получения травм.
- При наличии любых проблем с самочувствием, Клиент обязан сообщить об этом инструктору перед занятием.
- При возникновении дискомфорта во время занятия, Клиент обязан немедленно сообщить об этом инструктору.
- В случае плохого самочувствия после занятия, Клиенту необходимо незамедлительно обратиться к инструктору или иному сотруднику Центра, или посетителю Центра.
- Инструктор имеет право знать о проблемах со здоровьем Клиента и имеет право переводить занимающихся в группы со сниженным уровнем нагрузки или отказать в занятии при наличии выявленных во время занятий противопоказаний.
- Запрещается пользоваться мобильными телефонами, производить фото- и видео — съемку на территории Центра, во время или вне занятий.
- Запрещается курить на территории Центра.
- Клиенты и посетители обязаны соблюдать санитарно-гигиенические правила, поддерживать чистоту во всех помещениях Центра, которые используются им до, во время и после занятий.
- Клиентам и посетителям запрещается приносить в гигиенические зоны и в зал для занятий стеклянные и прочие травмоопасные предметы.
- В гигиенических зонах могут быть влажные, а значит, скользкие полы, так же полы могут оказаться влажными во время уборки любых помещений Центра – Клиентам и посетителям необходимо быть внимательными и аккуратными.
- Клиенты и посетители, в период нахождения в Центре, обязуются соблюдать правила общественного порядка (вести себя культурно, не шуметь, не использовать в своей речи ненормативную лексику, не доставлять неудобства другим посетителям).
- Для обеспечения безопасности процесса занятий Клиент обязан выполнять упражнения только под руководством инструктора.
- После занятий, Клиент обязан вернуть вспомогательные материалы (коврик, кирпич, ремень и проч.) в специально отведенные места в надлежащем состоянии.
- Клиент / посетитель обязан возместить ущерб, причиненный утерей или порчей оборудования, материалов и иного имущества Центра.
- Центр оставляет за собой право фото- и видео – фиксации на территории Центра в целях обеспечения безопасности.
- Занятия в Центре проводятся по расписанию, информация о котором доводится до Клиентов и посетителей перед приобретением Абонементов.
- Центр вправе вносить изменения и дополнения в расписании и осуществлять замену заявленного в расписании инструктора.
- Клиенты обязаны приходить на групповые занятия без опозданий. В случае опоздания, инструктор имеет право не допустить Клиента на занятие.
- Несовершеннолетние в возрасте до 14 лет могут находиться на территории Центра только в присутствии родителей или законных представителей. Родители или законный представитель несут полную персональную ответственность за безопасность и выполнение Правил посещения Центра несовершеннолетними.
- Центр имеет право приостанавливать работу на время проведения специальных мероприятий и/или ремонтных, профилактических работ. Об указанных обстоятельствах Клиенты и посетители информируются заранее путем размещения объявлений на информационных стендах в помещении Центра и/или на сайте, или с помощью электронной рассылки уведомлений, не менее чем за 24 часа до проведения указанных мероприятий.
- Центр вправе изменять часы (режим) работы. Информация об изменении часов (режима) работы доводится до посетителей путем размещения на информационных стендах в помещении Центра и/или на сайте.
- Выполнение требований техники безопасности во время занятий в залах, а также при нахождении в остальных зонах (раздевалка, гигиенические зоны и т.д.) обязательно для всех Клиентов и посетителей Центра.
- Центр не несет ответственности за любые негативные последствия, вызванные неисполнением Вами техники безопасности или нарушением Правил посещения Центра.
- Центр не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением городскими или муниципальными властями профилактических, ремонтно-строительных и иных работ.
- В случае необходимости и для улучшения качества услуг Центр имеет право в одностороннем порядке дополнять и изменять настоящие Правила. Новые Правила вступают в силу для Клиентов и посетителей с момента размещения последних для всеобщего ознакомления на сайте www.yogatot.ru и /или на информационных стендах в помещениях Центра.
- Основными прямыми противопоказания к выполнению асан и пранаям являются:
- Острые воспалительные процессы (в т.ч. лихорадка, локальные воспаления любой локализации и т.п.).
- Злокачественные опухоли любой локализации.
- Гинекологическая сфера : (миомы матки, сопровождаемые кровотечениями и «на ножке»),
- Беременность (1 триместр не рекомендуется выполнение никаких видов физических нагрузок). Во втором и третьем триместрах рекомендуются занятия в специальных адаптированных группах для беременных.
- При наличии менструальных выделений следует предупредить инструктора.
- Патологии головного мозга (инсульт в анамнезе, доброкачественные опухали, кисты, аневризмы сосудов головного мозга, повышение внутричерепного давления, дисциркуляторная энцефалопатия атеросклеротического генеза и т.п.)
- Патологии сердца (протезированные клапаны сердца, органическая патология сердца с расширением камер, фибрилляция предсердий, клапанные пороки сердца и т.п.).
- Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеоартрит, глубокий остеопороз, синовиты, прогрессирующий структурный сколиозы, радикулопатия, тендинопатия, нейропатия и т.п.)
- Артериальная гипертензия 2 и 3 степени, нестабильное течение.
- Глаукома, отслоение сетчатки.
- Тромбоэмболия в анамнезе.
- Венозный тромбоз.
- Цирроз печени.
- Гидронефроз, расширение чашечно-лоханочной системы и другие признаки нарушений уродинамики.
- Заболевания эндокринной системы (гипертиреоз и т.п.)
- Послеоперационные состояния (сроки зависят от объема и характера операции)
- Эпилепсия
- Психические расстройства (шизофрения, склонность к острым психозам и т.п.).
- При наличии следующих видов заболеваний или состояний не следует выполнять асаны с перевернутым положением тела:
- Гипертоническая болезнь
- Синусит
- Гипертиреоз
- Структурный сколиоз
- Месячные
- Гидронефроз
- Аритмия
- Аномалии сосудов мозга или шеи
- Патологии шейного отдела позвоночника (симптоматичные грыжи, протрузии, нестабильность шейного отдела, листезы и т.п.).
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- Людям с некоторыми видами выше перечисленных заболеваний рекомендуются занятия в специальных группах или индивидуально в сопровождении специалиста по йоготерапии. Более подробную информацию в подобных случаях необходимо уточнить у инструктора.
- При наличии беременности Клиент обязуется поставить об этом в известность инструктора и согласовать возможность проведения занятий.
- Клиент ознакомлен и обязуется безоговорочно принимать настоящие Правила, и руководствоваться ими при посещении занятий.