«Спасибо центру за это» в рамках системы целостного движения «Human Animal» с Алёной Айдаровой 27 июня 18:30 — 20:30

27 июня в 18.30 студия йога ТОТ, Коломенская 14
Занятие «Спасибо центру за это» в рамках системы целостного движения «Human Animal»

Боевые искусства, энергетические практики и танцевальные направления, по-разному называют это место — Даньтянь, Центр, Хара, но сходятся в том, что это место сосредоточения энергии, основа для устойчивого положения, свободного дыхания и эргономичного движения тела.

Но, наша подвижность сейчас минимальна, мы сидим, а не двигаемся Центром. Боли в пояснице стали бумом нашего времени и привычные паттерны движения задействуют лишь конечности и полны чрезмерного напряжения.

Происходит смещение центра тяжести вверх. Напряжение грудной клетки, плеч, шеи, головы, поверхностное дыхании. Это делает нас оторванными от опоры и не функциональными в своих ежедневных движениях. А ведь основные постуральные группы мышц спереди и сзади, фасциальные линии проходят через центр, так что инициировать эту область не просто полезно, а критически важно! И важно всех сфер нашей жизни и благосостояния.

«Спасибо Центру» за все то, что он делает, и на предстоящем классе приглашаем уделить ему много бережного и осознанного внимания и движения.

Будем:

• наполнять центр вниманием и дыханием
• давать себе широкий диапазон движения во всех плоскостях и уровнях
• восстанавливать целостное движение тела
• возрождать способность инициировать движения «из центра»

Инструменты:

• разнообразные движение животных и контактный танец
• принципы боевых искусств и основы парной йоги
• дыхательные и массажные практики
• целостное функциональное движение и игровой формат

Уровень физической подготовки — любой.

Одежда:
комфортная для движения без замков и клепок,
закрывающие конечности штаны/лосины,
верх с длинными рукавами для практики на полу,
носочки/босиком

Стоимость:
при предварительной регистрации 2000 р
в день класса 2500р