Human Animal с Алёной Айдаровой 19 сентября 18:30 — 20:30

19 сентября 18.30-20.30
Йога студия ТОТ на Коломенской 14.

Мастер-класс «Human Animal - Человек Животный, Природный».

Зовём вас сменить осеннюю усталость на игривость и азарт, легкость и спонтанность.

Вернуть себе природную свободу движений. Почувствовать свой центр тяжести и двигаться из него, управлять собой без суеты, слышать дыхание и ритм, двигаться бережно, легко, целостно.

За счет соединения элементов йоги, движений животных, принципов боевых искусств и свободного танца занятия дают комплексное развитие силы, гибкости, подвижности суставов и координации, взращивают телесную осознанность.

❗️Предстоящее занятие будет посвящено равновесию, опоре, балансу. Через обретение бОльшего баланса в теле мы можем привнести его в другие сферы своей жизни.

💃🏽 после сидячей работы вновь обрести в теле легкость и мобильность

🐈 после нервного напряжения на работе или уроков с ребенком
уделить бережное внимание своему телу и реализовать свою потребность в разнообразном, свободном движении

🤸🏻‍♀️ двигать не только головой в экране, а двигаться всем собой на разных уровнях и получать от этого удовольствие

⛷️ перед предстоящим гололёдом укрепить мышцы-стабилизаторы и улучшить баланс и опорность

🫂 вместо «должна успеть то и это» и «должен быть таким то» - почувствовать что то, как есть - достаточно, приятно и интересно мне самому и тем, кто рядом

🥰 выбрать не чьи-то видео и рилсы, а свою силу и мобильность, нейропластичность и концентрацию, через синхронизацию движений с дыханием и практику движений животных

Уровень подготовки - любой. Одежда удобная для движения, босиком или в носочках.

Где и когда:
йога-центр ТОТ, Коломенская 14
19 сентября 18:30−20:30

Стоимость при ранней регистрации 2000р
Стоимость в день класса 2500р